L’estate è praticamente finita. E come è evidente, l’estate è un periodo in cui si mettono su chili di troppo. Se volete perdere i chili estivi, fate così. Per farlo basta una semplice gomma da masticare, guarda.
Tutte le cose belle finiscono, e così è, purtroppo, per l’estate. Il tempo del riposo, della pace e del relax è quasi finito. È risaputo che con la pace e il relax dell’estate si mangia di più. Questo è perfettamente normale e va benissimo, perché il buon cibo è un must dell’estate.
Se a settembre volete tornare alla vostra normalità per quanto riguarda il lavoro, lo studio e la forma fisica, potete riuscirci. E per quanto riguarda la perdita dei chili estivi, basta masticare una gomma.
Un video di YouTube su come perdere peso con le gomme da masticare è disponibile sul canale Tony Sticks:
Gomma da masticare per la perdita di peso
Può sembrare assurdo, ma è possibile perdere peso con le gomme da masticare. La masticazione riduce la sensazione di fame perché è in grado di sopprimere il desiderio di spuntini tra i classici pasti principali della giornata, ovvero colazione, pranzo e cena.
Un altro vantaggio della gomma da masticare per quanto riguarda la perdita di peso è il fatto che la gomma da masticare aiuta a stabilire un senso di sazietà anticipato nel corpo. In questo modo si riesce a mangiare meno cibo del normale.
Un altro studio ha dimostrato che se si mastica regolarmente e si vogliono consumare spuntini tra un pasto e l’altro, anche il volume degli spuntini diminuirà rapidamente perché si avrà semplicemente meno fame.
Il senso di sazietà arriverà prima e non si sentirà più la fame così spesso. Questo metodo è particolarmente utile dopo le feste, quando si è abituati a mangiare più spesso e con porzioni più abbondanti.
Troppo di tutto fa male
Tuttavia, come accade in tutto il mondo, non bisogna esagerare con le quantità. È importante consumare almeno 3 pasti al giorno e non sostituire la masticazione con il cibo. Quando il corpo si abitua a masticare una gomma al posto del cibo, si possono verificare problemi molto gravi.
Inoltre, è importante scegliere gomme da masticare che non contengano zucchero. Masticare troppe gomme con zucchero o sorbitolo può avere un effetto molto negativo sui denti.
Fonti: www.aktin.cz, www.rozumnehubnuti.cz