Vedere i sintomi e le cause dei problemi nel sistema digestivo

La cura con il sistema digestivo è fondamentale per mantenere la qualità della vita Imagem: pixel-shot | Shutterstock

Il sistema digestivo ha una funzione primordiale nel corpo: è responsabile della trasformazione degli alimenti e trasformare tutto in nutrienti affinché il corpo funzioni bene. A causa della sua complessità e della presenza di milioni di neuroni, è noto come il “secondo cervello”.

Tuttavia, secondo i dati dell’organizzazione mondiale di gastroenterologia, rilasciata dal Ministero della Salute, circa il 20% della popolazione mondiale ha qualche problema nel sistema digestivo, ma il 90% di queste persone non richiede cure mediche.

Secondo Alexandre Pimenta, medico e tecnico nazionale di Amorsaúde, rete di cliniche partner della carta di tutti, il corpo di solito dà segni quando qualcosa non sta andando bene e ignorarli può essere un errore. “Essere consapevoli dei sintomi è il primo passo per prendersi cura della salute digestiva ed evitare complicazioni”, afferma.

Sintomi che servono da avvertimento

Secondo Alexandre Pimenta, i problemi nel sistema digestivo possono manifestarsi in diversi modi, ma alcuni segni sono considerati classici. “I principali segnali di avvertimento includono dolore addominale persistente, cambiamenti nell’abitudine intestinale (diarrea o stipsi), distensione addominale, perdita di peso insplicata, sangue nelle feci o vomito con sangue ”, elenco.

I sintomi comuni come gas, bruciori di stomaco e reflusso di solito non sono motivo di preoccupazione quando si verificano sporadicamente. Tuttavia, la loro persistenza o l’aspetto di segni associati possono indicare malattie più gravi.

“Questi sintomi possono sembrare leggeri, ma se sono persistenti o accompagnati da segni come difficoltà di deglutizione, perdita di peso o dolore grave, possono essere indicativi di malattie come ulcere o malattie infiammatorie intestinali”, spiega il medico.

Alexandre Pimero sottolinea che il modo in cui i problemi digestivo I manifesti stessi possono anche variare in base alla fascia d’età. Nei bambini, ad esempio, è comune lamentarsi del dolore addominale diffuso, irritabilità e cambiamenti nell’appetito.

Negli anziani, i sintomi possono essere più silenziosi o confusi, con il verificarsi di debolezza, disorientamento o confusione mentale e riduzione del dolore percepito. “La presenza di comorbidità negli anziani può ancora mascherare i sintomi; quindi è importante seguire medica regolari in questa fascia di età”, commenta il professionista.

Sugar -Rich Foods può sbilanciare il sistema digestivo Imagem: Beats1 | Shutterstock

Provoca due problemi digestivi

Tra i fattori che possono contribuire allo squilibrio del sistema digestivo, il medico evidenzia i cinque più comuni:

1. Alimentazione inadeguata, con alta assunzione di grassi, zuccheri e cibi ultra elaborati;
2. Inattività fisica;
3. Stress cronico;
4. Consumo eccessivo di alcol;
5. Fumo.

Secondo Alexandre Pimenta, queste abitudini influenzano direttamente la motilità intestinale, la produzione di enzimi digestivi e il microbiota intestinale.

Sii consapevole della storia familiare

Alcune malattie di sistema digestivocome la malattia di Crohn e la colite ulcerosa, hanno origine autoimmune e può avere una predisposizione genetica. “È importante che le persone con una storia familiare di queste malattie siano consapevoli di sintomi come il dolore addominale cronico, il sangue delle feci e la perdita di peso”, afferma il medico.

Queste condizioni fanno parte del gruppo di malattie intestinali infiammatorie (DII), che sono evidenziate questo mese con la campagna di Purple, dedicata alla consapevolezza e incoraggiando la diagnosi precoce.

Mantenere il sistema digestivo sano

Secondo Alexandre Pimenta, la buona notizia è che è possibile prevenire molti dei problemi digestivi con abitudini semplici e coerenti. Per questo, il medico consiglia:

• Tieni uno dieta equilibrato, con frutta, verdura e fibre;
• Masticare bene il cibo e mangiare lentamente;
• Esercitarsi regolarmente per l’esercizio;
• Bevi molta acqua;
• Ridurre lo stress e dormire bene;
• Includi negli alimenti di routine con probiotici come yogurt e kefir.

“Queste abitudini migliorano la digestione, aiutano a regolare la flora intestinale e contribuiscono al corretto funzionamento del corpo nel suo insieme”, afferma il professionista.

Inoltre, è anche importante evitare determinati alimenti e abitudini nella routine per mantenere sano il sistema digestivo, come: ad esempio:

• Cibi ultra elaborati, ricchi di grassi trans e zuccheri;
• Pasti pesanti di notte;
• Bevande gassificate e caffeina in eccesso;
• Mangia in stress o situazioni affrettate;
• Il consumo offensivo di alcol e tabacco.

Quando vedere un dottore

Alexandre Pimenta avverte che in qualsiasi segno persistente di cambiamento digestivo, l’ideale è cercare una valutazione medica. Esami come l’endoscopia, la colonscopia e il laboratorio sono comuni per studiare i sintomi e garantire la diagnosi precoce. “La frequenza di controlli La salute digestiva varia in base alla storia familiare e ai fattori di rischio, ma in generale si raccomanda che gli adulti effettuano valutazioni ogni 5-10 anni “, conclude il medico.

Di Nayara Campos