In effetti, abbiamo letto più di uno o due consigli sugli orari migliori per alzarsi, mangiare, andare a letto, ecc.
Anche i Veda indicano orari specifici in cui è bene svolgere determinate attività della giornata.
Ma tutti questi consigli non sempre funzionano: gli orari descritti non sembrano essere adatti alla nostra posizione geografica.
Questo consiglio non è adatto a noi?
Sono appropriati e corretti. Tuttavia, l’ora a cui si riferiscono è calcolata in modo leggermente diverso: è l’ora solare. È leggermente, e a volte significativamente, diverso dal nostro tempo normale.
Come si calcola l’ora solare? Molto semplicemente.
Osserviamo quando il sole sorge e quando tramonta. Un semplice esercizio matematico ci dà la durata del giorno.
Dividetela per 2 e aggiungetela all’ora del sorgere del sole. In questo modo si ottiene l’ora esatta in cui il sole sarà al suo punto più alto quel giorno.
Ciò significa che l’ora del sole a quell’ora sarà 12:00, in altre parole, mezzogiorno secondo il sole.
A seconda del periodo dell’anno e del giorno, questo momento di mezzogiorno varia.
In altre parole, in un determinato periodo dell’anno il mezzogiorno sarà alle 13:32 per gli orologi normali, mentre in un altro periodo dell’anno sarà alle 12:05.
Il momento migliore per ottenere un migliore orientamento tra il sole e la nostra ora normale è quello degli equinozi, ovvero marzo e ottobre.
In quel periodo, l’ora solare e l’ora ordinaria sono quasi identiche, con una differenza di pochi minuti. In piena estate e in pieno inverno, questo scarto sale a mezz’ora.
Ma abbiamo sempre l’ora ordinaria davanti. Cioè, mostrerà sempre più ore rispetto all’ora solare in quel momento.
Un’altra cosa: l’ultima domenica di marzo, portando l’ora avanti di un’ora, aumentiamo lo scarto di un’ora.
Quindi, da marzo a ottobre, lo scarto passa da un’ora a 1:30 in piena estate, per poi tornare a un’ora in autunno.
E da ottobre a marzo, il divario aumenta e diminuisce nuovamente da 2 minuti a 30 minuti.
Quindi, in breve, a luglio si può uscire a pranzo alle 13:30 e quello sarà l’orario migliore.
A febbraio, invece, si dovrebbe uscire alle 12:05 – che sarà la stessa ora in cui il sole sarà a mezzogiorno. Potete trovare l’orario del sole a mezzogiorno per ogni giorno su questo sito:
Perché è importante conoscere l’ora solare?
Tutta la natura, compresi gli esseri umani, vive secondo questo tempo.
Una volta in un qualsiasi fuso orario, il corpo si allinea al sole (anche se non è visibile attraverso le nuvole).
Tutti i processi biologici si svolgono sotto l’influenza del movimento del sole nel cielo. Se viviamo secondo questa tempistica, facilitiamo il funzionamento del nostro corpo.
Per esempio, se pranziamo alle 12:00, consentiamo al nostro corpo di assorbire il cibo in modo molto più efficiente e di evitare in larga misura la stanchezza che spesso colpisce le persone subito dopo pranzo.