Studio: un lituano su 10 beve la giusta quantità d’acqua
“Secondo un sondaggio condotto da Vilniaus vandenai, circa un quinto degli intervistati beve 1-2 bicchieri d’acqua al giorno, un quarto di loro ha dichiarato di bere 3-4 bicchieri e solo il 9% ha detto di bere 7-8 bicchieri o più”.
Secondo Justė Latauskienė, medico di famiglia e psicoterapeuta, si raccomanda a un adulto di bere 8 bicchieri di liquidi al giorno.
“Non deve essere solo acqua, ma anche tè, succhi di frutta e caffè. Il fabbisogno di liquidi varia notevolmente a seconda dell’aria ambiente, dell’umidità, del peso, dell’età, dell’attività fisica e persino del sesso.
Se una persona è in salute, non c’è assolutamente bisogno di calcolare quanto deve bere: sarà la sua sete a dirglielo”, ha detto il medico.
La dottoressa ha sottolineato che le persone che sono malate croniche o che sono troppo brave a ignorare la loro sete per monitorare consapevolmente l’assunzione di liquidi dovrebbero essere consapevoli della loro sete, poiché la mancanza di liquidi può peggiorare una malattia esistente o portarne all’insorgenza.
