La sensazione di gonfiore è davvero sgradevole, tuttavia la conosciamo quasi tutti. Ma sapete cosa può causare il gonfiore? Non si tratta solo di molto cibo, come si potrebbe pensare. Guardate.
La sensazione di gonfiore è davvero molto spiacevole. Tutti hanno provato questa sensazione prima o poi. È difficile, non si ha voglia di fare nulla e, in breve, non ci si sente bene.
Questa sensazione dura solo poche ore e, se si beve molta acqua e si ha pazienza, passa dopo un po’, ma è comunque sgradevole e può facilmente rovinare la giornata. Ma sapevate che il gonfiore non è causato solo dal cibo e dallo stomaco pieno? Scoprite i motivi sorprendenti per cui vi sentite gonfi e come evitare il gonfiore.
Per un video su come eliminare il gonfiore, consultate il canale YouTube di Roche Repubblica Ceca:
Fonte.
Motivi del gonfiore
Sapevate che un alimento in particolare contribuisce al gonfiore? È il panino. Se il panino è il vostro pasto principale, a pranzo, a cena o a colazione, può causare gonfiore. Il motivo è che non è carico di sodio, per quanto sia salutare.
E quando si consuma più sodio di quanto il corpo ne richieda, può insorgere un fastidioso gonfiore. Ecco perché è ideale limitare i panini e intervallarli con altri alimenti.
Un’altra ragione sorprendente può essere il bere con la cannuccia. Può sembrare assurdo, ma anche bere con la cannuccia può davvero far sentire gonfi.
Questo perché la cannuccia, insieme al liquido che si sta bevendo, fa entrare nello stomaco molta più aria rispetto a quando si beve normalmente da un bicchiere. Questo fa sì che ci si senta gonfi, anche se in realtà si è bevuto solo un bicchiere (e con molta aria).
Cibi confezionati
Può sorprendere, ma la sensazione di gonfiore può verificarsi anche quando si consumano grandi quantità di cibi confezionati. Come nel caso dei panini, il sodio è il principale responsabile. Il sodio è il principale responsabile, perché viene utilizzato come conservante nei cibi pronti.
Probabilmente sapete bene che patatine, biscotti e caramelle varie sono bombe di sodio. Ma dovete sapere che anche una crema spalmabile, il vostro condimento preferito o persino una zuppa possono contenere più sodio del necessario per il vostro organismo. Questo provoca un senso di gonfiore che non si riesce a capire da cosa derivi, visto che non si è mangiato molto.
Fonti: www.pilulka.cz, www.drmax.cz