Soffiarsi il naso può peggiorare l’influenza?

Ogni volta che mi viene il raffreddore, desidero i giorni in cui potrò respirare di nuovo liberamente. Come la maggior parte delle persone, prendere un fazzoletto e soffiarsi il naso è la mossa abituale, e con una buona ragione.

Il naso umano produce da 1 a 2 litri di muco al giorno e, quando siamo malati, il naso ispessisce il muco per catturare i virus.

“Soffiare il naso espelle il muco denso, dandoci sollievo”, ha detto il dottor Peter Filip, rinologo e chirurgo della base cranica presso il Rush University Medical Center di Chicago.

Prima di soffiarti il ​​naso come un corno, sappi che soffiarsi il naso è utile se fatto correttamente. Soffiare vigorosamente può effettivamente peggiorare i sintomi del raffreddore.

Soffiarsi il naso “fornisce un sollievo temporaneo, ma ci sono modi più efficaci per eliminare questo muco e aiutare a lungo termine”, ha detto Filip.

Gli otorinolaringoiatri consigliano di abbandonare del tutto le salviette e di fare scorta di spray con acqua salata.

Cosa succede quando ti soffi il naso

Soffiarsi eccessivamente il naso può causare una contropressione sul fluido che drena dai seni, dice Filip, il che significa che sei respingere il muco nei seni quando si soffia troppo spesso.

In uno studio del 2000, i ricercatori hanno messo una tintura nel naso delle persone per monitorare dove va a finire il muco quando soffiano forte. I test di imaging hanno rivelato che il colorante ritornava ai seni dalla cavità nasale.

“Anche se un po’ di muco è uscito, c’è l’effetto di spingere il muco nei seni nella direzione opposta, dove non vuoi che vada”, ha detto Filip. “È possibile che ciò possa causare un peggioramento dell’infezione.”

Mal d’orecchi

Dott. Kanwar Kelley, otorinolaringoiatra in California e co-fondatore di Side Health, ha affermato che il liquido sinusale può viaggiare attraverso la stretta tromba di Eustachio che collega la parte posteriore del naso all’orecchio medio su entrambi i lati.

Un’esplosione di pressione e fluido nell’orecchio medio può causare la rottura del timpano, consentendo a batteri e virus di entrare nell’orecchio e causare un’infezione.

“È piuttosto raro soffiarsi i timpani mentre ci si soffia il naso”, ha detto Kelley. “Richiede una forza piuttosto significativa.”

Soffiarsi il naso con forza può anche danneggiare i vasi sanguigni e causare sangue dal naso, ha detto Filip.

Quando i rivestimenti del muco sono infiammati o secchi, i vasi sanguigni vengono esposti. Sebbene i vasi sanguigni siano presenti in tutto il naso, quelli nella parte anteriore possono facilmente rompersi a causa della pressione esercitata dal soffio.

“Soffiarsi eccessivamente il naso più volte al giorno può causare più irritazione all’interno del naso, che porta a un maggiore gonfiore del rivestimento del naso e persino al sangue dal naso”, ha detto Filip. Ha aggiunto che usare fazzoletti ruvidi e infilare costantemente il dito nel naso aumenta anche le possibilità di sangue dal naso.

Vestibulite nasale

La vestibolite nasale è un’infezione batterica che si verifica vicino all’ingresso del naso e crea brufoli e foruncoli.

Kelley ha affermato che la forza del costante soffiaggio del naso e l’attrito dei tessuti ruvidi irritano la zona nasale, creando microtagli nel naso che danno ai batteri l’opportunità di causare infezioni. Lo Staphylococcus aureus è comunemente il batterio che causa la vestibolite nasale.

Frattura orbitale

In casi estremi, sono stati segnalati casi di persone che si soffiavano il naso così forte da causare una frattura orbitale, con conseguente gonfiore degli occhi e possibile perdita della vista nell’occhio interessato. In queste situazioni, l’elevata pressione intranasale ha fratturato una delle ossa nell’orbita oculare.

State tranquilli, Filip ha detto che si tratta di casi estremamente rari di soffiarsi il naso con forza, e le persone sono riuscite a riprendersi una volta che hanno smesso di soffiarsi il naso.

Mal di testa

Filip ha detto che gli esperti sono ancora divisi sulla questione se soffiarsi il naso con forza causi mal di testa, perché le persone con il naso che cola spesso hanno l’influenza o il raffreddore che indurrebbero sintomi di emicrania.

Ha detto che è possibile che l’atto possa causare o esacerbare il mal di testa a causa della pressione retrograda nei seni.

Qual è il modo giusto per soffiarsi il naso?

Le persone dovrebbero scegliere di soffiarsi il naso delicatamente per evitare effetti collateralidice Kelley.

Consigliava di mettere un dito nella narice opposta al lato da soffiare. Chiudere la narice per evitare che l’aria fuoriesca dal lato opposto. Quindi soffiare delicatamente in modo che l’aria e il muco vengano espulsi dal lato che si sta cercando di pulire.

Kelley ne consiglia anche l’uso sciarpe più morbide e inumidito per prevenire irritazioni all’esterno del naso. Ciò include la ricerca di salviette con ingredienti per idratare e lenire la pelle, come l’aloe e il mentolo.

Altre alternative

Uno dei modi migliori per eliminare la congestione è utilizzare l’irrigazione salina.disse Filippo. La soluzione di acqua salata pulisce la cavità nasale, eliminando muco, batteri e altre sostanze irritanti.

“Le persone con il comune raffreddore o la sinusite ottengono sollievo dall’irrigazione salina e si sentono meglio sia dal punto di vista della respirazione nasale che del muco”, ha detto.

I decongestionanti nasali sono un altro modo per liberare il naso chiuso, secondo il medico. I farmaci più diffusi di questo genere contengono fenilefrina e ossimetazolina per ridurre il gonfiore dei vasi sanguigni e aprire le vie aeree.

Filip ha detto che questi decongestionanti nasali funzionano bene per alleviare rapidamente la congestione. Tuttavia, ha avvertito che le persone dovrebbero usarli solo per tre giorni poiché un uso eccessivo li rende meno efficaci.

Inoltre, l’uso eccessivo di questi spray può causare una condizione chiamata rinite farmacologica, in cui le persone hanno una maggiore infiammazione nelle narici, con conseguente ulteriore congestione.

Impacchi caldi sul viso e vapore aiutano anche a sciogliere il muco e a farlo uscire naturalmente, ha detto Kelley.

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