Con l’arrivo delle alte temperature l’idratazione corporea richiede attenzione per evitare problemi ai reni
L’estate è il periodo in cui si registra un aumento significativo dell’incidenza dei calcoli renali, con casi in aumento fino al 30%, secondo i dati della Società Brasiliana di Urologia (SBU). Il motivo principale è il caldo eccessivo, che provoca maggiore sudorazione e, di conseguenza, perdita di liquidi. Quando il corpo non si idrata adeguatamente per compensare questa perdita, i reni finiscono per soffrire di una diminuzione dei liquidi, favorendo la formazione di calcoli renali.
Il dottor Alexandre Sallum, urologo dell’Ospedale Santa Catarina – Paulista, spiega che la disidratazione è la principale causa di questo problema, poiché altera l’equilibrio tra liquidi e sali presenti nei reni, creando un ambiente favorevole alla comparsa dei calcoli.
Cause dei calcoli renali in estate
Secondo il Dott. Alexandre Sallum, la formazione di calcoli renali si verifica quando aumenta la concentrazione di sostanze come calcio, ossalato e acido urico nei reni. “Questo squilibrio è ancora più intenso quando l’idratazione è insufficiente, come accade spesso durante l’estate. Una sudorazione eccessiva, senza ricambio di liquidi, porta ad un aumento della calciuria, cioè della quantità di calcio nelle urine, che facilita la precipitazione e la formazione di calcoli”, spiega il medico.
Sottolinea inoltre che le alte temperature rendono ancora più necessario aumentare l’assunzione di liquidi poiché, nelle giornate calde, il fabbisogno di idratazione dell’organismo può aumentare notevolmente.
Mantenere un’idratazione adeguata
Aumentare l’assunzione di liquidi è essenziale per prevenire la formazione di calcoli renali. Il dottor Alexandre Sallum raccomanda che, in estate, l’assunzione di acqua sia superiore a due litri e mezzo al giorno e che l’idratazione sia accompagnata da una dieta equilibrata.
“Il colore dell’urina è un buon indicatore di idratazione. Se l’urina è molto scura o arancione, ciò indica che il corpo ha bisogno di più liquidi. Quando l’urina ha una tonalità giallo chiaro è segno che l’idratazione è adeguata”, consiglia il medico, che sottolinea anche l’importanza di ridurre l’apporto di sodio, presente nell’organismo. cibo come fritture, insaccati, bibite e prodotti in scatola, poiché un eccesso di sale può aggravare il problema.
Sintomi di calcoli renali
Anche se spesso asintomatici, i calcoli sono presenti risciacqui possono causare gravi disagi quando iniziano a migrare negli ureteri. In questo periodo è comune che le persone avvertano un intenso dolore lombare, che può irradiarsi alla regione addominale e persino ai testicoli, così come nausea, vomito e, in alcuni casi, sanguinamento nelle urine.
Nelle situazioni più gravi, si può sviluppare un’infezione del tratto urinario, portando febbre e brividi. “Il paziente avverte dolore solo quando i calcoli iniziano a muoversi. Ciò accade perché finiscono per bloccare il flusso dell’urina, generando dolori lancinanti”, spiega il dottor Alexandre Sallum.
Prevenire i calcoli renali
La mancanza di liquidi nell’organismo fa sì che queste sostanze precipitino e formino una matrice, dando origine ai calcoli renali. Il rischio che si formino questi calcoli può essere ridotto con semplici accorgimenti, come un’adeguata idratazione, una dieta equilibrata e il controllo del consumo di sale.
Inoltre idratazione, Anche l’esercizio fisico svolge un ruolo importante nella prevenzione dei calcoli renali. Tuttavia, è essenziale che l’aumento dell’attività fisica sia accompagnato da un adeguato consumo di liquidi.
«L’esercizio fisico fa sempre bene, ma in estate va abbinato ad un maggiore apporto di liquidi. La raccomandazione è di aumentare fino al 50% l’assunzione di liquidi durante l’attività fisica, per evitare la disidratazione», sottolinea l’urologo. Sottolinea inoltre che i liquidi consumati dovrebbero essere poveri di sodio, come acqua, acqua di cocco e acqua frizzante, per non aggravare la formazione di calcoli.
Trattamento per calcoli renali
Nei casi in cui i calcoli si sono già formati e devono essere rimossi, le procedure mediche si sono evolute in modo significativo e la maggior parte degli interventi avviene in modo minimamente invasivo. “Oggi, la maggior parte delle rimozioni dei calcoli renali viene eseguita utilizzando metodi endoscopici, senza la necessità di grandi incisioni. La litotrissia extracorporea ad onde d’urto (ESWL), ad esempio, utilizza le onde d’urto per frammentare i calcoli, che vengono poi eliminati naturalmente attraverso l’urina”, spiega il Dott. Alessandro Sallum. Questo approccio moderno offre un recupero più rapido e meno traumatico per i pazienti.
L’estate richiede cure extra con il salute dei reni. Secondo il medico è importante seguire i consigli di prevenzione e, se si manifestano i sintomi, chiedere aiuto a uno specialista. “Se una persona avverte forti dolori, nausea o sanguinamento, è essenziale consultare un urologo per una diagnosi e un trattamento adeguati. La prevenzione, senza dubbio, rimane il modo migliore per evitare complicazioni e garantire la salute dei reni”, conclude il dottor Alexandre Sallum.
Di Amanda Carvalho