Qual è la migliore bevanda fredda per il caldo estivo?
L’estate sta lentamente finendo, ma il caldo è sempre presente. In giornate come questa, è molto importante rimanere idratati. Scoprite qual è la migliore bevanda fredda per il caldo estivo.
L’estate è quasi finita, ma questo non significa che il caldo sia finito. Nelle giornate calde è molto importante prestare attenzione all’idratazione. Dopo tutto, nessuno vuole rischiare un colpo di calore, la disidratazione e l’esaurimento, che sono malattie legate al caldo.
Molte bevande fredde e zuccherate sostengono di aiutare il corpo a mantenersi idratato, ma in realtà nella maggior parte dei casi non è così. Quali sono quindi le migliori bevande fredde per sopravvivere al caldo estivo?
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Fonte: Youtube
Le migliori bevande calde
Va da sé che la bevanda migliore in assoluto per il caldo è l’acqua. È, in breve, il modo migliore per rimanere idratati. Non contiene zuccheri in eccesso, né sostanze chimiche, è semplicemente l’ideale. Poiché l’acqua costituisce più della metà del corpo umano, è importante reintegrarla. L’acqua non è mai abbastanza. Tuttavia, se desiderate un po’ di sapore, potete aggiungere all’acqua fette di limone o di menta.
Se anche il limone e la menta non stuzzicano le vostre papille gustative, ci sono altre alternative per ottenere idratazione e sapore in un colpo solo. Una di queste è l’acqua di cocco, per esempio. È gustosa, ma non contiene zuccheri in eccesso, è povera di carboidrati e ricca di proteine. Pertanto, sarà efficace per idratare il corpo. Tuttavia, è importante fare attenzione nella scelta e scegliere l’acqua di cocco non zuccherata.
Frullati
Se volete il gusto perfetto, l’idratazione e qualcosa che vi riempia facilmente, un frullato fatto in casa è la scelta ideale. Frutta e verdura idratano al meglio. Soprattutto quelli a base di acqua.
Ecco perché non è una cattiva idea preparare la frutta o la verdura preferita in un caldo pomeriggio d’estate, tritarla leggermente e metterla nel frullatore. Basta poi aggiungere un po’ di ghiaccio e il gioco è fatto. Una bevanda perfetta, gustosa e rinfrescante che vi manterrà anche idratati.
Fonti: www.prozeny.cz, www.humanitas-sanpiox.it
