Medico: questi alimenti e bevande non devono essere assunti a stomaco vuoto.

Alcuni alimenti e bevande generalmente benefici per il nostro organismo possono facilmente diventare nemici se consumati a stomaco vuoto. Possono causare complicazioni per la salute, come indigestione o bruciore di stomaco, ma a volte possono anche provocare gravi lesioni che devono sempre essere affrontate con il medico curante.

Quali sono dunque gli alimenti specifici da tenere d’occhio al mattino presto e da evitare in questo momento della giornata?

Volete consigli su 14 alimenti da evitare assolutamente e da non mangiare a stomaco vuoto? Date un’occhiata a questo video di YouTube sul canale Body Hub:

Pomodori

Sebbene i pomodori siano ricchi di vitamine e antiossidanti, contengono anche acidi che, se associati a uno stomaco vuoto, possono causare un blocco gastrico. Causano un’eccessiva pressione sullo stomaco e conseguenti dolori. I soggetti che soffrono di ulcera gastrica dovrebbero fare particolare attenzione. Anche il bruciore di stomaco è un problema comune.

Agrumi

Anche le arance, i pompelmi, i mandarini e i limoni sono tra i frutti più salutari e benefici da consumare regolarmente. Sono un’ottima fonte di vitamina C, fibre e antiossidanti. Tuttavia, se si mangiano agrumi a stomaco vuoto, il rivestimento dell’esofago si ingrossa e si irrita.

Pasticceria

Non mettete il pane fatto con la pasta madre nemmeno a stomaco vuoto. Comporta uno sforzo inutile per l’apparato digerente e spesso provoca fastidiosi gonfiori e dolori addominali. Inoltre, gli zuccheri contenuti aumentano la produzione di insulina, che grava sul pancreas.

Banane

Le banane fanno bene al nostro organismo per il loro contenuto di potassio e magnesio. Tuttavia, se si mangia questo frutto di prima mattina, i loro livelli possono oscillare e aumentare, il che è pericoloso per il cuore.

Pere

Le pere sono una fonte perfetta di fibre, essenziali per un sistema digestivo sano. Agisce come una “spazzola” che ripulisce l’intestino dai depositi che formano sostanze tossiche. Tuttavia, se consumate a stomaco vuoto, irritano in modo sgradevole la mucosa gastrica.

Bevande gassate

Evitate anche le bevande gassate. Non solo sono sgradevolmente irritanti per lo stomaco, ma contribuiscono anche al gonfiore e alla pesantezza di stomaco. Le bevande gassate aumentano inoltre il rischio di malattie cardiache.

Caffè

Se siete tra coloro che si preparano una tazza di caffè non appena si alzano dal letto, cercate di interrompere questa abitudine il prima possibile. Bere caffè a stomaco vuoto aumenta i livelli di acido cloridrico e spesso causa stitichezza e vomito.

Inoltre, rallenta il processo digestivo. È meglio bere prima un bicchiere d’acqua e dare allo stomaco il tempo di iniziare. Solo dopo un po’ di tempo si può dare al corpo un po’ di caffeina.

Fonti: www.lybrate.com, www.prozeny.cz, www.aazdravi.cz