La cosiddetta “terapia Instagram” si limita ad autodiagnosticare, nominare e giustificare, ma non risolve | Stile di vita

“Tipi di relazioni di attaccamento.” “Classifica Di bandiere rosse”. “Dissociarsi. Perché succede a te, succede a me e succederà a noi”. Questi sono solo tre esempi di titoli di video, foto e titoli. bobine di psicologia, tipologie di attaccamento, dinamiche tossiche e altri temi legati alla salute mentale che proliferano nella sezione esplora degli account Instagram e TikTok di Carmen (21 anni) e Bea (20 anni), che preferiscono non dare l’ultima parola nome . Entrambi sono centenari (nati tra il 1995 e il 2010), una generazione di giovani per i quali non esiste separazione tra il mondo virtuale e quello reale. E, quindi, in molte occasioni, Carmen e Bea si rivolgono ai social network per risolvere i loro problemi, gestire i traumi e cercare di comprendere meglio se stesse e le loro relazioni. Per, infine, realizzare terapia attraverso uno schermo, anche se dall’altra parte non c’è un professionista della salute mentale.

Popolarmente conosciuta come “terapia Instagram”, un concetto coniato da Katy Waldman nel Il New Yorker, questo fenomeno in linea Ha un funzionamento molto semplice che la Generazione Z applica nella loro vita quotidiana. Vai su Instagram o TikTok. Ottieni un’autodiagnosi attraverso a bobina o uno inviare. Assumilo come tuo e adattati ai suoi sintomi. Giustificare i comportamenti nominando il termine. E, quando non sai, o non puoi, gestire i problemi, riapri Instagram o TikTok. Non appena ha sentito il termine panca —lasciare una persona in panchina senza impegnarsi ad andare avanti nella relazione, ma mantenendo un contatto minimo—Bea dice di aver aperto TikTok e di aver scoperto che una ragazza che aveva incontrato durante l’estate lo stava praticando con lei. E Carmen, dopo un’ora di conoscenza delle tipologie di attaccamento sui social network, si è diagnosticata un attaccamento ansioso per due motivi: era stata iperprotetta dai suoi genitori durante l’infanzia e aveva dato al ragazzo che incontrava rapidi e intensi segnali d’amore quando lei era giovane.

Dalle loro domande sui social network, Carmen e Bea riescono ad elencare i bandiere rosse dei loro ex partner o identificare se una persona nel loro ambiente è presente bombardamento d’amore – un’overdose di insistenti e ripetute manifestazioni di affetto e di amore eccessivo che spesso finiscono bruscamente. Ma accettano anche di non rispondere a un messaggio entro tre giorni perché l’altra persona è stata “dissociata” (traduzione: si è trattato di qualcosa di così intenso che la loro testa non è stata in grado di elaborarlo in tempo reale) o tollerano la mancanza di rispetto nascosta dietro i loro occhi. identificazione come PAS — Persona Altamente Sensibile—.

Per Silvia Sanz, psicologa clinica e sessuologa specializzata in coppie, i social network e questo tipo di contenuti hanno aiutato i giovani a prendere coscienza di alcuni argomenti che prima erano tabù nella conversazione pubblica e ad avere una maggiore conoscenza delle dinamiche sociali. Tuttavia, per María Arias, psicologa e direttrice della clinica MA Psicologi, anche se considera positivo che scompaiano gli stigmi, la normalizzazione dell’andare dallo psicologo e la scomparsa del tabù possono portare all’altro estremo dove la parola “terapia “perde il suo valore. “Ora va di moda fare terapia. Il che è un male, perché il bisogno di terapia e di autodiagnosi dimostra che qualcosa non va bene nella nostra esistenza”, dice lo specialista. Il problema, quindi, non è che i comportamenti vengano identificati – entrambi gli psicologi lo considerano qualcosa di positivo e anche l’inizio per trattare e gestire i problemi – ma che vengano normalizzati e giustificati senza alcuna intenzione di risolverli. “Le cose che vanno male non dovrebbero essere normali”, nelle parole di Arias.

Tuttavia, quando l’attenzione si sposta su disturbi mentali più gravi come la depressione o la schizofrenia, la realtà è diversa a causa dell’effetto stigmatizzante del discorso mediatico. Lo studio Non riesco a smettere di scorrere! Modelli di utilizzo di TikTok negli adolescenti e autopercezione del benessere digitalepubblicato lo scorso ottobre sulla rivista Naturasottolinea che, sebbene i progressi nelle diagnosi tra i giovani siano positivi, chiarisce anche che, a volte e a seconda del disturbo, continuano ad esserci stigma e discriminazione nei confronti delle persone che ne soffrono. Ciò crea, secondo l’analisi, un disincentivo a cercare aiuto. Pertanto, in queste occasioni il numero dei casi esistenti è molto superiore al numero delle persone diagnosticate.

“La ‘terapia Instagram’ trasforma un processo sfumato e contestuale [la ayuda psicológica y el cuidado de la salud mental] qualcosa di esclusivamente individuale e diretto all’Io. Come se la premessa più importante fosse: “Io sono la persona più importante e ho bisogno di prendermi cura di me stessa”, scrive la psicoterapeuta americana Lori Gottlieb nel suo libro Forse dovresti parlare con qualcuno (2019). Carmen e Bea, basandosi su questo linguaggio e contenuto pseudo-terapeutico che ha inondato la cultura popolare e Internet, hanno iniziato ad autodiagnosticare se stesse, i loro amici e la loro famiglia. Ad esempio, Carmen, che si autodiagnostica un attaccamento ansioso, afferma di essersi scoperta inconsciamente a ricreare gli schemi che aveva visto sui social network associati a quel tipo di attaccamento. E che, in alcune occasioni, aveva addirittura giustificato comportamenti negativi nei suoi confronti.

“Come terapeuta, evito etichette che possono riaffermare modelli negativi nel senso di ‘sono così, non posso cambiarlo’, perché mantengono comportamenti dannosi ed escludono la possibilità di guarigione”, dice Arias. Sanz, dal canto suo, spiega che l’autodiagnosi tra i centenari, promossa dai social network, “li limita quando si tratta di modificare i comportamenti, perché li giustificano. E li porta anche ad accettare certi atteggiamenti negativi degli altri attribuendoli a certi modelli che identificano erroneamente a causa di queste diagnosi”.

Sanz ha inoltre osservato come la “terapia Instagram”, che ha contribuito a offuscare il sottile confine che separava l’invisibilità dell’andare dallo psicologo dall’estrema normalizzazione del prendersi cura della salute mentale, si manifesti, nella vita reale, in comportamenti dicotomici. tra i giovani quando hanno una relazione. I loro standard relazionali sono più aperti, tengono conto dei loro bisogni e, allo stesso tempo, sono meno tolleranti nel dare priorità al benessere individuale rispetto a quello della relazione. Sono maggiormente influenzati dai social network, dal confronto costante e dall’autodiagnosi, permettendo eccessivamente comportamenti inappropriati. Ma allo stesso tempo sono più flessibili, comunicano meglio e i ruoli di genere non sono così rigidi. Inoltre sono più tradizionalisti ma per loro l’impegno non è mai così serio.

Un video TikTok o una foto Instagram – breve, superficiale e generica – può essere l’inizio di un processo più complesso perché, nelle parole di Arias, “identificare qualsiasi schema o sintomo va bene, attraverso un video o dovunque”. E aggiunge: “Questo è solo il primo passo. Poi il processo deve essere accompagnato da strumenti professionali”. Entrambi gli psicologi sottolineano che per fare una diagnosi adeguata di qualsiasi problema psicologico o di salute mentale, gestirlo e risolverlo, è necessaria una valutazione complessa effettuata da un professionista. Non un smartphone e un social network che va oltre lo schermo e influenza le relazioni dinamiche della Generazione Z.