Isabel Cuesta, detta ‘A Cool Mother’: “Bisogna essere genitori GPS, perché quando un GPS sbaglia, cerca un’altra soluzione” | Esperti | Mamme e papà

Isabel Cuesta (40 anni, Madrid), Una madre fantastica Come è conosciuta sui social media – ha più di 488.000 follower solo sul suo Instagram – da sette anni si dedica alla formazione delle famiglie nell’educazione emotiva. Ha conseguito un master in Psicologia Adleriana [teoría de la personalidad basada en valores] e certificato in Disciplina Positiva. Inoltre, insieme al marito, Daniel Pérez, esperto di neuropsicologia infantile dell’Università Miguel de Cervantes, hanno deciso di lanciare Educa en Positivo, una metodologia per insegnare “ad altre famiglie che le urla e i litigi in casa devono finire”. Entrambi, insomma, insegnano ai genitori a connettersi con i propri figli e con il genitore in modo diverso, come loro stessi hanno deciso di fare alla nascita del loro secondo figlio. “Non sapevamo come affrontare gli sfoghi emotivi che aveva ed è arrivato un momento di disperazione, di non poter affrontare le minacce per tutto il giorno. Come genitori non ci piacevamo”, dice il comunicatore in una conversazione telefonica.

Nel suo terzo libro, Le mie emozioni sono fantastiche. Un libro per parlare di emozioni e riflettere insieme (Beascoa, 2024), Cuesta e suo marito affrontano alcune delle emozioni più comuni che provano i bambini, come la gioia, l’invidia o la paura, inserendoli in un contesto abituale in cui possono identificare quel sentimento. «E allo stesso tempo i genitori imparano ad accompagnarlo, evitando etichette come piagnucolone o cattivo. Bisogna differenziare quello che fa da quello che è, perché altrimenti incide molto. È un libro da leggere in famiglia, con l’accompagnamento di un adulto”, spiega Cuesta, che capisce che l’adulto non sarà sempre perfetto e che le famiglie devono eliminare la pressione del senso di colpa nel crescere i figli. «Anche se con un po’ di formazione sull’educazione emotiva, sulla consapevolezza e sulla comprensione dei bambini e degli adolescenti, il legame e il rapporto con loro possono essere migliorati», chiarisce.

CHIEDERE. Perché le emozioni sono belle?

RISPOSTA. Tutto ciò che è bello piace, si chiama e si desidera e, però, con il tema delle emozioni abbiamo l’abitudine di classificarle in buone e cattive e riteniamo che tutte le emozioni siano super necessarie. Volevamo dire che le emozioni sono belle perché ognuna di esse ci fornisce informazioni molto importanti, ci aiuta ad adattarci alle situazioni, a superare le difficoltà e a sopravvivere. Vogliamo naturalizzare che tutte le emozioni sono valide e se impariamo ad ascoltarle possiamo avere una vita molto migliore.

P. Alcune delle emozioni che spieghi nel libro sono gioia, vergogna o frustrazione. Su cosa si sono basati per scegliere alcune emozioni e non altre?

R. Accompagniamo le famiglie ad imparare ad educare positivamente e siamo genitori di tre figli. Abbiamo potuto vedere, nelle situazioni più quotidiane, quali erano le emozioni che generavano più dubbi quando si trattava di imparare ad accompagnarli e, quindi, abbiamo deciso di inserirle in un contesto che i più piccoli potessero comprendere bene quali situazioni provano questa emozione per identificarla.

P. Quando si urla, si piange o si litiga quotidianamente, qual è la cosa fondamentale che deve essere cambiata a casa?

R. Interpretazione, e questo è molto complicato, ma per me è ciò che mi ha cambiato la vita. Capire che mio figlio quando aveva scoppi emotivi non aveva nulla contro di me, non era che mi stesse sfidando. Ho iniziato a capire che il minore, con questi comportamenti, mi chiedeva aiuto per appartenere, per sentirsi parte della famiglia e, all’improvviso, il mio corpo, le mie emozioni e il mio modo di avvicinarmi a lui sono cambiati.

P. Ma senza sentirsi in colpa.

R. Il senso di colpa ha il suo ruolo, altrimenti non esisterebbe. È un pulsante che ci dice “non così”, ci avverte che non è quello che voglio. Ma non devi soffermarti su quel senso di colpa, ma piuttosto ascoltarlo per dire “cosa posso fare adesso”. Parliamo con un termine che abbiamo imparato da Anabella Shaked, esperta internazionale in psicoterapia ed educazione, ovvero “essere genitori GPS”, perché quando un GPS sbaglia non dice “Mi sono confuso, ho mancato l’uscita, sono non va bene essere un GPS. No. Dice: “Ricalcolo percorso”, e cerca un’altra soluzione. Questa è la dinamica che cambia la vita delle famiglie.

P. Alcuni esperti sostengono che parlare così tanto di emozioni, o esserne così consapevoli, potrebbe rendere i bambini più iperprotetti. Cosa ne pensi?

R. Penso che ora abbiamo alcuni adulti che erano molto iperprotettivi. E stiamo raccogliendo i frutti con molti problemi di salute mentale. Dobbiamo distinguere tra iperprotezione e offerta di educazione emotiva. Invalidazioni come “non aver paura”, “devi essere forte”, “non vergognarti” o “va bene” hanno addestrato una generazione a mangiare e reprimere le emozioni. Quando non si permette questa espressione, essa rimane radicata e sorgono problemi di salute sia fisica che mentale. Non tutti educano in modo positivo nella generazione di oggi e uno dei grandi problemi dell’essere genitori è che tendiamo a dare ai nostri figli troppo di ciò che ci mancava o a non dargli ciò che non ci piaceva e questo è il problema, generazione dopo generazione iperprotezione. Non devo dare a mio figlio ciò che mi è mancato, devo dargli ciò di cui ha bisogno. E questa è la grande differenza.

P. Le famiglie hanno tempo da investire nell’educazione emotiva?

R. Abbiamo un grosso problema di conciliazione, ma il tema dell’educazione emotiva si ripropone ogni volta che si è con il proprio figlio. Immagina di avere due ore al giorno, lì puoi anche offrire educazione emotiva. Perché non ci sediamo e diciamo: “Bene, ragazzi, oggi parleremo dell’invidia”. Di solito accade perché un fratello è invidioso del panino dell’altro fratello, perché arriva frustrato perché l’esame non è andato bene… Le famiglie dovrebbero sapere che abbiamo costantemente opportunità di fornire supporto emotivo e che ciò consiste più nell’esserci che nell’esserci. di recidere il sentimento dei bambini