Interessante test della personalità: scopri la tua vera età biologica
1. Qual è il vostro indice di massa corporea?
A. Meno di 18 o più di 30 (1).
B. 18 o 25-30 (2).
C. 19-24 (3).
2. Qual è la vostra pressione sanguigna?
A. Sotto i 120/80 (3).
B. 121/81-140/90 (2).
C. Superiore a 141/91 (0).
3. Quanto spesso mangia durante il giorno?
A. Mangio regolarmente, 3-4 volte al giorno (3).
B. Solo la sera, prima faccio uno spuntino leggero (1).
C. La mattina e la sera (2).
4. Mangia spesso verdura e frutta?
R. Principalmente 3-4 volte a settimana (1).
B. Una volta al giorno (2).
C. Molte volte al giorno (3).
5. Beve molto alcol?
A. Bevo vino, birra o vodka tutti i giorni (1).
B. Bevo vino o birra tutti i giorni, niente vodka (2).
C. Un bicchiere di vino o di birra più volte alla settimana (3).
6. Quanti liquidi beve?
A. 2-3 litri di acqua e succhi di frutta al giorno (3).
B. 1,5 litri e molto caffè al giorno (2).
C. Solo caffè tutto il giorno (1).
7. Fuma?
A. No (3).
B. 1 sigaretta 3-4 volte alla settimana (2).
C. Più di 20 sigarette al giorno per molti anni (0).
8. Dorme a lungo?
A. 7-9 ore al giorno (3).
B. Raramente più di 5-6 ore (2).
C. Raramente più di 5 ore (1).
9. Fa spesso attività fisica?
A. Più di 5 ore alla settimana (3).
B. 3-5 ore alla settimana (2).
C. 1-3 ore a settimana (1).
10. Fate spesso l’amore?
A. 3-4 volte a settimana (3).
B. Più volte al mese (2).
C. Raramente (0).
Se si ottengono 26-30 punti
Congratulazioni, il vostro orologio biologico è in ritardo di 5-7 anni rispetto alla vostra età reale. Questo è il risultato di uno stile di vita molto sano.
Se ottenete 20-25 punti
Potete essere soddisfatti perché la vostra età biologica corrisponde alla vostra età reale. Non male, ma forse dovreste apportare qualche modifica al vostro stile di vita.
Se hai ottenuto meno di 20 punti
In questo caso, dovete ascoltare i campanelli d’allarme. La vostra età biologica è di circa 5-7 anni superiore alla vostra età reale. È necessario apportare cambiamenti fondamentali al proprio stile di vita.
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