È sera, vi sentite stanchi e assonnati e preferireste essere sotto le coperte. Ma se iniziate a trascurare la vostra cura serale della pelle, vi troverete presto in un guaio dal quale non potrete più tornare indietro. Le rughe che si formano non si attenuano del tutto, indipendentemente da chi vi promette miracoli…
La cura della pelle prima di andare a letto è la chiave per avere una pelle sana nel fiore degli anni. Tutti vogliamo avere un bell’aspetto, quindi vale la pena dedicare quei pochi minuti prima di andare a letto per dare alla pelle il tempo e l’opportunità di rigenerarsi, nutrirsi e idratarsi durante la notte. Vediamo come aiutarla nel modo più efficace possibile, o meglio, quali sono gli errori più gravi da eliminare molto rapidamente.
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Fonte: youtube
Una festa non è una scusa
La festa è stata lunga e dura? La riunione si è protratta fino a tarda sera? L’insegnamento è stato eccessivo e non si è riusciti a superare la giornata? Tutte queste cose sono possibili, ma la vostra pelle non deve pagarne il prezzo.
Al contrario, dopo una giornata estenuante, è ancora più importante prendersene cura. Quindi dimenticate di struccarvi al mattino. Se non volete incorrere in spiacevoli acne, rughe e pelle secca, prendete un dischetto di cotone e pulite accuratamente il viso.
L’idratazione prima di tutto
Una volta tolto il trucco, non dimenticate di idratare la pelle. Non basta usare una crema idratante al mattino prima di uscire. È di notte che perdiamo molta acqua dalla pelle, quindi dobbiamo mantenerla dove ne abbiamo bisogno.
Ovvero, nelle cellule dove è necessaria. La glicerina, l’acido ialuronico e altri ingredienti delle creme idratanti possono aiutarci a farlo. Dimenticarli sarebbe un grave errore.
Meglio non combinare…
Il prossimo consiglio dell’esperto può sembrare a prima vista in contraddizione con il precedente, ma credetemi, non è così. Anche nella cura della pelle, una quantità eccessiva di qualcosa fa male, quindi è necessario scegliere un solo prodotto o una sola linea da utilizzare.
Una combinazione di diverse creme e altri prodotti potrebbe non essere affatto una buona opzione per la vostra pelle, e potreste presto avere a che fare con eczemi, eruzioni cutanee, arrossamenti e altri problemi che semplicemente non volete.
Dormire pulito
Un grande errore, da cui non solo i dermatologi mettono in guardia, è rimandare inutilmente il cambio delle lenzuola. È vero che bisognerebbe lavarle almeno una volta ogni due settimane – e naturalmente più spesso in estate. Un lenzuolo su cui i batteri possono moltiplicarsi a lungo non è adatto a un buon riposo notturno e alla rigenerazione della pelle. Lo stesso vale per gli asciugamani, che non si dovrebbero usare per più giorni di seguito.
Due piatti di bilancia: aria sì o no?
Dormite con la finestra aperta? Mentre alcuni medici consiglieranno chiaramente questa opzione, chi si preoccupa della salute della pelle sarà più titubante. Un costante apporto di aria fresca è ovviamente benefico, ma d’altra parte la polvere e la brezza secca nella stanza porteranno alla secchezza della pelle e all’intasamento della stessa.
La decisione di cosa preferire spetta quindi a voi. In ogni caso, ecco un’opzione di compromesso, praticabile da quasi tutti. Se volete dormire con la finestra aperta, mettete un umidificatore in camera da letto durante la notte.
Dormire per la bellezza
L’ultimo consiglio è semplice ma molto importante. Un grande errore che commettono molte persone, soprattutto giovani, è quello di dormire poco. Il sonno è ancora più importante di quanto si possa pensare.
Non solo per il cervello, ma anche per tutto il corpo, pelle esclusa. Il corpo umano è adattato a un ciclo giornaliero che è bene seguire. Anche per il bene della vostra lunga giovinezza.
Fonti: www.medicalnewstoday.com, whishbody.com, www.reequil.com