Pensate che solo i dolci siano pericolosi per i vostri denti? Molti altri alimenti sono i peggiori! Quali in particolare?
La maggior parte di noi sa che un consumo eccessivo di dolci è dannoso per la salute dei denti. Lo zucchero crea un ambiente acido nella cavità orale che erode lo smalto dei denti e favorisce la carie. Ma sapevate che ci sono molti altri alimenti che possono avere un effetto molto negativo sui denti?
Volete conoscere i peggiori alimenti che possono danneggiare la vostra salute dentale? Guardate questo video di YouTube sul canale del Dr. Eric Berg DC:
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Proteggere lo smalto dei denti
Lo smalto dei denti, naturalmente bianco, protegge l’ambiente interno del dente, cioè lo smalto giallo e poroso. Con il passare del tempo, se si consumano cibi inadeguati che possono incidere e danneggiare significativamente lo smalto, la tonalità originale dei denti può cambiare. Naturalmente, anche la salute del dente è a rischio, in quanto è più esposto al rischio di carie. Quali sono quindi gli alimenti da consumare con moderazione per mantenere un sorriso bello e sano?
Bevande acide
Evitate assolutamente le bibite gassate, i succhi di frutta e le spremute acide. Fate attenzione anche ad alcuni tipi di acqua minerale, che contengono quantità inaspettatamente elevate di acido.
Frutta e verdura
Lo stesso vale per la frutta e la verdura troppo acide. Gli alimenti con un pH acido, come gli agrumi, ma anche i pomodori o i sottaceti, incidono lo smalto e possono farli ingiallire in seguito.
“Il succo di limone, ad esempio, contiene fosforo e cristalli di calcio e quindi incide lo smalto dei denti. Pertanto, è bene sciacquare la bocca con acqua dopo averlo consumato”. consiglia il dentista Jan Chvojka.
Anche i frutti il cui succo contiene una grande quantità di pigmenti, come le carote o le barbabietole, sono problematici. Il contatto frequente con lo smalto dei denti provoca un cambiamento di tonalità. Tuttavia, se non volete negarvelo del tutto, beveteli con una cannuccia.
Caffè e tè
Sia il caffè che il tè sono pericolosi per i denti a causa dei tannini che li macchiano gravemente. “Poiché il caffè è acido, altera l’equilibrio del pH della bocca. Per questo motivo consiglio di prendere una gomma da masticare senza zucchero dopo ogni caffè. Il tè provoca macchie peggiori del caffè, e non importa se è caldo o freddo”. afferma il dentista Jan Chvojka. I tè neri macchiano i denti di giallo e quelli verdi di grigio.
Vino
Il vino rosso non fa bene ai denti bianchi e sani. Provoca macchie grigiastre molto difficili da rimuovere anche con l’igiene dentale. Tuttavia, anche il vino bianco non è adatto perché si attacca allo smalto dei denti con gli acidi che contiene.
Il consiglio dell’esperto in conclusione
“Inoltre, una pulizia immediata graffia la superficie incisa, provocando un indebolimento generale dello smalto e un aumento della sensibilità dentale. È quindi ideale sciacquare prima la bocca con acqua pulita dopo aver consumato vino e altri cibi e bevande colorate, e solo dopo circa mezz’ora lavare i denti”. avverte Jan Chvojka.
Fonti: www.prozeny.cz, www.delish.com, www.novinky.cz