Soffrite di “pelle arancione” sulle cosce o sui glutei? Questi frutti vi metteranno fine…
In passato, la cellulite non era un problema e apparteneva al corpo femminile come il seno, le rughe o i capezzoli in eccesso. Se ne parlò per la prima volta in Francia intorno al 1920. E all’improvviso è stata vista come un problema. “Che cos’è quella strana pelle incrostata sul corpo di una donna? Cosa la provoca? E come renderla più liscia?”. Queste e altre domande simili sono state poste da ex intenditori di bellezza che si chiedevano come sbarazzarsi dell’antiestetica “pelle arancione”.
In pochi decenni la cellulite è diventata un business di successo. I marchi cosmetici hanno iniziato a produrre diversi prodotti anticellulite. E i saloni di bellezza hanno iniziato a offrire trattamenti che promettono di levigare (e ringiovanire) la pelle di tutto il corpo…
L’autore del video, Body Hub, vi presenta dodici alimenti che uccidono la cellulite. Maggiori informazioni sul canale YouTube.com.
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I gel cosmetici non salveranno la situazione
Tuttavia, la cellulite è diventata non solo un problema estetico, ma anche un problema di salute che i medici hanno iniziato a studiare. Hanno scoperto che la pelle crostosa non è prerogativa solo delle persone obese, ma anche atleti e modelle ne sono affetti. Come è possibile? Altre ricerche hanno trovato un legame tra la cellulite e i cambiamenti ormonali
(pubertà, gravidanza, allattamento, menopausa), ma anche con il sistema linfatico. Questo ha creato un altro problema: la cellulite non può essere trattata solo superficialmente (cosmeticamente), ma anche dall’interno.
Supporto linfatico
Se avete problemi di “pelle arancione”, la prima cosa da fare è “riattivare” il sistema linfatico. Ci sono molti modi per farlo… Si può fare un massaggio linfatico, ma il modo più naturale per ottenere un effetto simile è il movimento.
Non si tratta di praticare sport di forza, ma è perfettamente sufficiente includere nel proprio ritmo quotidiano passeggiate, yoga o anche nuoto. Anche una modifica del piano alimentare è di grande aiuto. Evitate gli alimenti che trattengono l’acqua nel corpo. Si tratta soprattutto di prodotti a base di farina bianca (torte, biscotti), prodotti semilavorati (salsicce, salumi, hamburger), dolci e bibite zuccherate. Bisogna anche fare attenzione a quando si condisce il cibo. Se si sale eccessivamente, il corpo può trattenere acqua!
Un appetito leggermente diverso
Il presupposto principale per eliminare la cellulite è una dieta sana. Questa comprende proteine non grasse di alta qualità come carne bianca, pesce, yogurt, legumi, grassi sani (noci o semi non salati e non tostati), carboidrati complessi (pane integrale, farina d’avena, riso), ma anche una buona porzione di frutta e verdura. Secondo gli esperti, sono i “prodotti dell’orto” a combattere la cellulite. Cosa scegliere in particolare?
Puntate sul potassio
Concedetevi frutti che contengono potassio, come banane, papaya o kiwi. Secondo una ricerca scientifica, questo minerale previene la ritenzione idrica nell’organismo, diventando così un rimedio naturale contro la cellulite. Se vi concedete regolarmente una dose di potassio, sosterrete anche la disintossicazione dell’organismo e vi sentirete meglio in generale. Ma se cercate un frutto efficace nella lotta contro la cellulite, è l’ananas. Quando lo mangiate, introducete nell’organismo un’ampia gamma di vitamine A, B1, B6, K e di minerali (calcio, fosforo, zinco e selenio). Ma soprattutto, l’ananas drena il grasso in eccesso dall’organismo. Quindi è anche una prevenzione contro la comparsa della cellulite.
Sfida vegetale
Dovreste includere nella vostra dieta le verdure a foglia, soprattutto spinaci, cavoli e insalate a foglia. Hanno un basso contenuto calorico, ma soprattutto idratano la pelle e ne migliorano la compattezza. Non bisogna tralasciare nemmeno lo zenzero. È noto per migliorare la microcircolazione cutanea, favorire la perdita di grasso e aiutare a prevenire la cellulite. Potete aggiungere lo zenzero a zuppe, bevande, specialità cinesi o indiane.
Innamorarsi del rosso
Tutti i frutti rossi dovrebbero essere una parte importante della vostra dieta. Secondo la medicina naturale indiana – l’Ayurveda – sono la forza trainante del supporto linfatico. Tra questi vi sono la barbabietola, i frutti di bosco, le ciliegie e i mirtilli rossi. Approfittatene e preparatevi un delizioso frullato al posto della colazione. Vi rinfrescherà, vi darà energia e farà qualcosa in più per la vostra bellezza e salute.
Fonti: www.denik.cz, www.jimejinak.cz