Cosa ci porta a scegliere un partner romantico e, soprattutto, cosa contribuisce alla soddisfazione in una relazione? relazioneo nel tempo? Queste domande sono centrali non solo per coloro che cercano di comprendere le proprie relazioni, ma anche per i ricercatori impegnati a svelare i meccanismi che danno forma ai legami romantici.
Studi psicologici dimostrano che la personalità di un individuo è un fattore rilevante nella sua capacità di mantenere relazioni di successo con altre persone, in particolare con i partner romantici. Identificare e riflettere sulle nostre caratteristiche personali e sul modo in cui ci relazioniamo con gli altri è essenziale per poter promuovere cambiamenti interni positivi e costruire relazioni più sane.
Tipi di personalità
La personalità è un concetto ampio e complesso che designa l’insieme delle caratteristiche personali che modellano la nostra identità e i nostri modi tipici di essere, sentire e agire nel mondo. La nostra personalità, quindi, determina in gran parte il modo in cui ci relazioniamo con gli altri, le scelte d’amore che facciamo e il grado di soddisfazione che ricaviamo da queste relazioni.
Sebbene ogni persona sia unica, fin dall’antichità sono stati descritti tipi psicologici che differenziano i gruppi di persone gli uni dagli altri. Negli attuali studi scientifici in psicologia, uno dei modelli più utilizzati per studiare come le caratteristiche della personalità sono associate alle scelte del partner e alla qualità delle relazioni è il modello a cinque fattori (Modello dei cinque grandi fattori). Propone una misura descrittiva delle caratteristiche fondamentali della personalità umana attraverso cinque dimensioni principali:
- Apertura all’esperienza: include curiosità, creatività, immaginazione e interesse per nuove idee ed esperienze. Le persone che ottengono un punteggio elevato in questa dimensione tendono ad apprezzare l’innovazione, mentre quelle che ottengono un punteggio basso tendono ad essere più convenzionali.
- Coscienziosità: si riferisce all’organizzazione, alla perseveranza, alla responsabilità e all’autodisciplina. Le persone più coscienziose tendono ad avere relazioni più stabili e soddisfacenti, poiché sono più affidabili, controllate e organizzate.
- Estroversione: socievolezza, assertività, ricerca di stimoli ed emozioni positive. Le persone estroverse tendono ad essere più socievoli, energiche, ottimiste e assertive e possono tendere ad essere impulsive.
- Gentilezza: tendenza ad essere cooperativo, gentile, compassionevole e affidabile. Gli individui con un alto livello di gradevolezza tendono ad essere più comprensivi ed empatici.
- Nevroticismo: tendenza a provare emozioni negative come ansia, tristezza e rabbia. Le persone con un elevato nevroticismo tendono ad essere emotivamente più instabili, ansiose, tese e irritabili.
Caratteristiche della personalità che influenzano le relazioni sentimentali
Tra i tratti che compongono il modello dei fattori di personalità dei Big Five, è stato sistematicamente dimostrato che il nevroticismo è il fattore di maggiore vulnerabilità nelle relazioni. L’alto nevroticismo è un fattore predittivo di insoddisfazione nelle relazioni romantiche e coniugali. Questo perché le persone con questa caratteristica tendono a reagire negativamente ai conflitti, sono più critiche e spesso percepiscono il proprio partner come ostile, anche quando ciò non è vero. D’altra parte, gli studi dimostrano che i tratti di gradevolezza e coscienziosità possono essere associati a un maggiore adattamento di coppia.
Come il nevroticismo influisce negativamente sulle relazioni
- Ansia e insicurezza: Le persone con un alto livello di nevroticismo sono più ansiose e insicure nelle loro relazioni, il che può portare a comportamenti come un’eccessiva gelosia e un costante bisogno di rassicurazione.
- Difficoltà a gestire lo stress: In situazioni di conflitto, gli individui con elevato nevroticismo possono reagire in modo eccessivo, rendendo difficile la risoluzione dei problemi.
- Pessimismo: La visione più pessimistica della vita può generare sfiducia nei confronti del proprio partner.
- Difficoltà a regolare le emozioni: Le persone con un alto livello di nevroticismo possono avere difficoltà a controllare le proprie emozioni, il che può portare a scoppi di rabbia o periodi prolungati di tristezza.
Piacevolezza e suoi benefici per le relazioni
- Empatia e comprensione: le persone dotate di elevata gradevolezza sono capaci di mettersi nei panni degli altri, costruendo rapporti basati sulla fiducia e sul rispetto reciproco.
- Cooperazione e risoluzione dei conflitti: Gli individui gentili cercano soluzioni pacifiche, promuovendo l’armonia nelle relazioni.
La coscienziosità e il suo contributo a relazioni sane
- Affidabilità: le persone coscienziose sono più responsabili e aiutano a costruire relazioni basate sulla fiducia.
- Impegno: gli individui coscienziosi investono tempo ed energia nelle relazioni.
La combinazione ideale tra somiglianza e complementarità
Sebbene la somiglianza nei tratti della personalità sia importante, la complementarità può essere utile in alcune aree. Gli studi suggeriscono che sia la somiglianza che la complementarità influenzano la soddisfazione e la durata delle relazioni.
In sintesi:
- Le caratteristiche personali giocano un ruolo importante nella scelta dei partner e nella qualità delle relazioni.
- Il nevroticismo è un tratto che favorisce il conflitto a causa della reattività emotiva negativa e della difficoltà nella gestione dello stress.
- Non esistono combinazioni perfette. Le relazioni sane richiedono la conoscenza di sé e il lavoro insieme.
Fernanda Barcelos Serralta – CRP 07/06188
Psicologo e Psicoterapeuta Psicodinamico.
Dottorato in Scienze Mediche: Psichiatria (UFRGS)
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