Erboristeria: rimedi casalinghi per il mal di stomaco

Soffrite di fastidiosi dolori allo stomaco e all’addome? Prima di ricorrere ai farmaci in farmacia, provate a sopprimere questa condizione con il giusto atteggiamento e i rimedi naturali. L’obiettivo è quello di calmare la digestione e alleviare gli spiacevoli sintomi che la accompagnano. Cosa fare in questa situazione e cosa vi aiuterà sicuramente?

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Dolore allo stomaco

Il mal di stomaco a volte disturba tutti. Questa condizione si verifica di solito dopo un pasto inadeguato, ma è anche scatenata da un’influenza intestinale, da un lungo viaggio o anche da una festa chiassosa. In questo momento è necessario mettere in ordine l’apparato digerente e calmare lo stomaco. Tuttavia, se i problemi sono frequenti e ripetuti, a volte anche accompagnati da una temperatura elevata, non esitate a recarvi dal medico.

Altre possibili cause

Il dolore allo stomaco può avere diverse cause. Quali sono le più comuni? Come già accennato, molte sono dovute a errori alimentari, come l’ingestione di cibi troppo grassi o l’assunzione di quantità elevate e incontrollate di cibo.

Altri motivi sono la mancanza di fibre nella dieta, lo stress eccessivo, il consumo eccessivo di alcol e caffè, l’intolleranza al lattosio, la celiachia, il reflusso gastrico, i calcoli biliari, le infezioni, le ulcere e le infiammazioni intestinali.

Quando rivolgersi al medico

Per prima cosa, è sempre necessario scoprire quali sono le cause del dolore allo stomaco. Se non si è sicuri della causa del dolore o se questo dura da più di 3 giorni e la situazione non migliora, è bene rivolgersi a un medico. Non è consigliabile giocare con questa condizione. Gli organi vitali si trovano all’interno della cavità addominale e, sebbene il dolore addominale e allo stomaco sia spesso legato a normali problemi digestivi, può essere il segno di una malattia più grave.

Precauzioni per il regime

Innanzitutto è necessario calmare lo stomaco, cosa che sarà favorita da un corretto stile di vita. È essenziale riposare a sufficienza, assumere una quantità sufficiente di liquidi e seguire una dieta equilibrata con un contenuto sufficiente di fibre. L’importante è una dieta regolare e leggera, da consumare in porzioni più piccole. Assicuratevi di evitare l’alcol, il fumo e lo stress.

Digiuno di una o mezza giornata

La soluzione più semplice ed efficace è lasciare che lo stomaco si riposi e si calmi. Il digiuno intermittente, in cui si evita di mangiare per almeno 14 ore, è una soluzione eccellente. Se ci riuscite, fate una dieta depurativa di un giorno intero in cui bevete solo acqua e tisane. Riposate molto, meditate e fate un po’ di stretching. E quali sono le bevande che danno sollievo?

Camomilla

Questa erba profumata è eccellente per calmare gli stati di agitazione, alleviare i crampi e allo stesso tempo lenire il dolore. Inoltre, allevia il gonfiore di pancia in caso di flatulenza e favorisce la secrezione dei succhi gastrici.

Finocchio

Il finocchio è anche un ottimo aiuto per i problemi di stomaco e digestivi. Ha proprietà antiossidanti e aiuta a contrastare il gonfiore e la flatulenza. Il finocchio regola la motilità dell’intestino e favorisce quindi una normale digestione. Può essere sorseggiato come tè, ma anche aggiunto a zuppe e insalate o semplicemente masticato crudo.

Menta piperita

Un’erba meravigliosa che vi darà anche sollievo dal dolore allo stomaco e all’addome è la menta piperita. È eccellente per alleviare il bruciore di stomaco e i crampi fastidiosi e dolorosi. La menta è in grado di affrontare perfettamente le condizioni che si verificano dopo aver mangiato cibi più pesanti, grassi o carnei.

L’erba contiene oli essenziali che stimolano la secrezione dei succhi digestivi. Bevete quindi regolarmente il tè alla menta, che può anche essere combinato con la camomilla, poiché le erbe si completano perfettamente nei loro effetti.

Zenzero

La radice di zenzero è un miracolo universale con effetti antinfiammatori e analgesici. Provate a sorseggiare un tè allo zenzero o a far gocciolare una goccia di succo di zenzero fresco sotto la lingua.

Melissa

Questa erba vi darà sollievo anche in caso di disturbi allo stomaco. La melissa favorisce una buona digestione e lenisce la mucosa gastrica. Inoltre, l’erba vi aiuterà anche in caso di ansia, stress, paura e depressione.

Fonti: www.medivalnewstoday.com, wwwjimejinak.cz, www.vimcojim.cz