Desiderate la figura perfetta di Meghan Markle? Abbiamo dei consigli su come questa donna elegante possa mantenere non solo una linea snella, ma anche un aspetto bello e radioso. L’esercizio fisico regolare e una dieta sana sono la chiave.
Meghan Markle, moglie del principe Harry, ha stupito il mondo non solo per il suo fascino e la sua eleganza, ma anche per il suo fisico ancora perfetto. Il suo segreto è un allenamento breve ma intenso e una dieta equilibrata. Ma come fa Meghan Markle a mantenersi in forma e quali sono le sue abitudini alimentari e di fitness?
Come mangia Meghan Markle e come cura la sua linea? Guardate questo video di YouTube sul canale Celeb Workout:
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Ha deciso di allenarsi davanti alla TV
“Stavano trasmettendo uno degli episodi del Cosby Show in cui Clair Huxtable cercava di perdere peso con un vestito”. racconta Meghan. “Debbie Allen era lì come sua istruttrice e le disse che il granello doveva essere bruciato per fare la differenza. E che bisogna sudare per realizzare i propri sogni”. ha aggiunto l’attrice. Meghan ne ha tratto ispirazione e ha iniziato a pensare realisticamente di fare esercizio fisico regolarmente.
Pilates e yoga
Meghan Markle pratica soprattutto pilates e yoga, che integra con una dieta responsabile. Lavora sodo non solo per sentirsi al meglio fisicamente, ma anche per avere una psiche sana. Lo ha confermato lei stessa dicendo: “Ormai fa parte della mia vita, aiuta il mio corpo e la mia testa”.
La madre l’ha ispirata a fare esercizio fisico
Meghan non è contraria all’esercizio fisico attivo, anzi, le piace. Probabilmente ha ereditato l’amore per l’esercizio fisico e l’alimentazione sana dalla madre, che è istruttrice di yoga. “Fin da piccola sono stata abituata a muovermi, probabilmente ce l’ho nel sangue”. Meghan ride.
Ama i 15 minuti di
Meghan ama iniziare ogni giornata con un allenamento in DVD con la sua allenatrice preferita Tracey Anderson. “Bastano 15 minuti di esercizio dopo il risveglio”, ha rivelato. “Il resto dell’allenamento può essere completato la sera”.
Potete vedere alcuni degli esercizi su cui Meghan sta lavorando guardando questo video di YouTube su E! News:
Fonte: YouTube
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Meghan evita le carni grasse nella sua dieta; la maggior parte della sua alimentazione consiste in pesce e verdure. “Cerco di mangiare il più sano possibile”. , dice. Ma poiché le piace mangiare, dice che a volte si riscalda nel fine settimana e varia la sua dieta con la cucina italiana o messicana. “Penso che se ti osservi sempre e solo, non ti sentirai mai bene come vorresti. Per me la cosa più importante è stata trovare un equilibrio tra ciò che volevo e ciò che mi faceva bene”. Meghan ha detto.
Fonti: www.sip.denik.cz, www.idnes.cz, www.prozeny.cz