È necessario dire tutto al tuo partner? Quando la qualità della comunicazione conta più della quantità | Stile di vita

La sincerità in una relazione romantica è diversa dal dire tutto all’altra persona. Puoi essere selettivo quando comunichi certe cose al tuo partner, pur rimanendo sincero. Mantenere una trama personale privata è salutare e consigliabile. “Non è consigliabile parlare di tutto. Questo è sincericidiocome potrebbe essere il caso di raccontare una determinata infedeltà, che si sa non si ripeterà, o un desiderio che può mettere a disagio l’altro,” spiega Darío Fernández, psicologo, esperto in terapia di coppia e autore del libro autopubblicato Il corteggiamento ITV (2015). Questo terapista sottolinea l’importanza di chiedersi prima di parlare se ciò che si sta per dire giova alla relazione o il contrario. “Uno dei miti associati alle coppie è che bisogna dirsi tutto per decreto. Ma non dobbiamo parlare di tutto, perché ci sono cose che non vanno bene, perché possono essere fraintese, quindi è molto più sano mantenere una sana autonomia e un senso di privacy”, concorda Tristana Suárez, psicologa con esperienza orientamento psicoanalitico e gestaltico presso il Centro Comprensivo San Lorenzo, nella località madrilena di San Lorenzo de El Escorial.

In ogni caso, nell’ambito di una relazione sentimentale non esistono regole fisse o formule universali su come comunicare. “Ogni coppia deve trovare il proprio linguaggio comune, che sia soddisfacente e confortevole per entrambi. Ad esempio, ci sono persone che possono sentirsi a proprio agio con pochi dialoghi e altre che hanno bisogno di parlare di più, che di solito è un classico problema che crea attriti tra la coppia”, sottolinea Suárez. Questo terapeuta sottolinea anche l’ampiezza della comunicazione, che di solito è limitata solo all’espressione verbale. «Si può parlare e non comunicare perché ciò che conta è la qualità del contenuto di ciò che viene detto, che si caratterizza per l’autenticità o la profondità di ciò che viene espresso», sottolinea. Altri aspetti hanno a che fare con l’espressione non verbale. «Contano anche gli sguardi, i silenzi, le carezze e i dettagli della vita quotidiana che creano la sensazione di un legame con l’altro che va oltre una conversazione», prosegue la psicologa.

Tra segreti e tabù

Dobbiamo differenziare la sfera dell’intimità che una persona preserva con il proprio partner dai segreti e dai tabù. Nel primo caso si tratta di informazioni nascoste e che hanno a che fare con il potere nella relazione. “Si genera un gradino di differenza nel livello di uguaglianza tra le due persone, il che è dannoso e lede la dignità di coloro che non sono consapevoli della materia”, spiega Suárez. Quanto ai tabù, si tratta di informazioni note ad entrambe le parti, ma di cui, per accordo tacito o esplicito, si decide di non parlare. “È qualcosa che impedisce alla spontaneità o alle cose di fluire, ma ci sono coppie che hanno conflitti su alcune questioni, come il sesso o l’economia familiare, e su questi aspetti si decreta il silenzio, il che finisce per generare disagio nella relazione”. “, dice lo specialista.

Una comunicazione adeguata nel quadro di una relazione d’amore ha diverse caratteristiche. “Bisogna ascoltare, non si impedisce all’altro di parlare, c’è empatia e non si cerca di cambiare nessuno, perché se ci sono più lotte e combattimenti che dialoghi sinceri, si prevede una prognosi infausta per il futuro la coppia”, avverte anche il medico di famiglia Darío Fernández. Questo terapeuta sottolinea l’importanza di evitare certi comportamenti che possono danneggiare il legame sentimentale: “Criticare e squalificare costantemente l’altro, stare sempre sulla difensiva perché tutto sembra un attacco personale e non ammettere la responsabilità se c’è un problema o essere sprezzante”. e usa frasi come “mi dispiace per te”.

Fernández allude anche ad altri atteggiamenti che si allontanano da una comunicazione sana ed empatica: «L’indifferenza, come rispondere in modo evasivo o non prestare attenzione all’altro quando si parla, o un comportamento eccessivamente servile, che implica la preoccupazione di soddisfare i bisogni dell’altro. .” della coppia e non prendersi mai cura di se stessi.” Questa comunicazione inappropriata ha conseguenze sul legame di coppia. “Può verificarsi un allontanamento e possono iniziare conversazioni con altre persone, il cui contenuto dovrebbe avvenire solo tra la coppia, su questioni di gusti sessuali, ad esempio, che sarebbe un’infedeltà emotiva”, dice lo specialista.

Esporre la propria vita personale su Internet significa condividere la privacy del proprio partner, il che ha anche delle conseguenze. “Sui social network si condividono cose della propria vita personale che vengono esposte agli occhi degli altri. Ciò può avere un effetto di rimbalzo sulla relazione, come il fatto che piace e si risvegliano sensibilità che contaminano l’intimità della coppia mostrandola pubblicamente”, dice Tristana Suárez. Lo psicologo offre un consiglio su questo tema: “Molto di ciò che accade in una relazione non dovrebbe essere condiviso con nessuno, poiché si tratta di esclusività tra due persone e, quando si permette a terzi di entrare negli aspetti privati, può essere pericoloso perché genera conflitti”.