Cosa sta uccidendo il nostro desiderio sessuale e quali prodotti possono salvarlo

L’Istituto francese di opinione pubblica ha rilevato che il numero di adulti che hanno avuto rapporti sessuali negli ultimi 12 mesi è al livello più basso degli ultimi 50 anni.

Ciò significa che la maggior parte delle persone è talmente esausta dai ritmi della vita quotidiana che semplicemente non ha abbastanza energia per il sesso, oppure che lo stato mentale instabile delle persone distrugge completamente il loro desiderio sessuale.

La prima cosa che viene in mente come rimedio di emergenza per la mancanza di sesso sono le pillole, i giocattoli per adulti, il divieto di guardare la TV in camera da letto e l’uso del cellulare a letto.

Questi rimedi possono funzionare in una certa misura, ma ci sono altri aspetti da considerare.

Si può anche prestare attenzione alla dieta e all’alimentazione, poiché il cibo svolge un ruolo importante nel far uscire la libido dallo “stato depressivo”.

E non si tratta solo di ostriche e cioccolato fondente: la nutrizionista Clarissa Berry ha parlato al DailyMail di alcuni alimenti che possono aiutare l’attività in camera da letto, perché molto inizia dall’intestino.

Budello

Il nostro desiderio sessuale è guidato dagli ormoni e l’intestino svolge un ruolo cruciale in questo senso.

Quindi, più è sano, più gli ormoni saranno prodotti in modo efficiente e la nostra vita sessuale sarà migliore.

È banale, ma immaginate di fare sesso quando avete lo stomaco gonfio o la diarrea?

I due ormoni principali che regolano il desiderio sessuale sono gli estrogeni e il testosterone.

Sebbene si tenda a pensare a questi ormoni come a quelli maschili e femminili, la verità è che essi svolgono un ruolo cruciale nella funzione sessuale di uomini e donne.

Ecco i passi fondamentali che possiamo compiere per migliorare o cambiare completamente le nostre abitudini alimentari per mantenere un sano equilibrio ormonale:

Prendetevi il tempo necessario ed evitate le distrazioni quando mangiate. Spegnete la TV, mettete giù un libro o il telefono.

Eliminate tutto ciò che può distrarvi per godervi il gusto e ogni sorso.

È anche importante masticare bene tutto;

includere nella dieta alimenti probiotici ricchi di fibre.

Alimentano i nostri batteri intestinali benefici. Si tratta di alimenti come mele, banane acerbe, asparagi, carciofi, avena, bacche, fagioli e verdure verdi;

Non dimenticate gli alimenti che contengono batteri vivi o altri microrganismi benefici, come yogurt naturale, kefir, crauti e kombucha;
Diversificate il più possibile la vostra dieta.

Questo migliorerà la gamma di nutrienti che il nostro organismo riceve.

Sperimentate gli ingredienti tradizionali in piatti già noti e provate cose nuove;

Mangiare più alimenti di origine vegetale. Non dimenticate che anche noci, semi, cereali, erbe e spezie sono importanti;

Bere acqua a sufficienza. Si noti che è meglio bere tisane, zenzero o finocchio con il cibo piuttosto che solo acqua.

Non dimenticate i prodotti noti come “stimolatori dell’orgasmo”.

Sembra strano, ma per avere un orgasmo gli organi sessuali devono ricevere la giusta quantità di sangue.

L’aglio contiene un composto chiamato allicina, che viene rilasciato quando viene spremuto o schiacciato.

Migliora la circolazione sanguigna rilassando e rafforzando i vasi sanguigni.

I pistacchi possono migliorare la circolazione sanguigna anche grazie all’elevato contenuto di arginina, che aumenta i livelli di testosterone.

Menopausa.

Durante la menopausa, i livelli di estrogeni si abbassano e questo indebolisce il desiderio sessuale.

I fitoestrogeni contenuti negli alimenti vegetali possono imitare gli effetti di un ormone prodotto naturalmente dall’organismo.

Gli alimenti che contengono fitoestrogeni includono tofu, semi di lino e legumi.

Quindi, se decidete di fare una cena vegetariana a lume di candela, dovreste davvero accendere la vostra passione. Anche i semi di lino dovrebbero essere inclusi nella dieta e salmone, sgombro, acciughe, sardine e aringhe sono indispensabili.

Due o tre porzioni di pesce grasso alla settimana sono in grado di apportare i maggiori benefici.

Feromoni

Gli esseri umani, come tutti gli animali, secernono attraverso la pelle e la saliva alcune sostanze chimiche, comunemente note come feromoni o “sostanze chimiche dell’amore”.

Si noti che questo non è scientificamente provato, ma la maggior parte delle persone crede che i feromoni influenzino il desiderio e la sessualità di una persona.

Probabilmente avete notato come siamo influenzati da certi odori e come li associamo a particolari persone e situazioni.

Per esempio, in uno dei suoi libri, la naturalista Diane Ackerman ha descritto l’odore del tartufo come “il muschio di un letto stropicciato dopo un pomeriggio d’amore ai tropici”.

Tra l’altro, il profumo del tartufo è noto per essere un potente afrodisiaco, molto eccitante per entrambi i sessi, quindi provate ad aggiungere un po’ di olio di tartufo al vostro risotto o alla vostra pasta.

Alcool.

Un bicchiere del vostro vino preferito può anche agire come afrodisiaco. Se consumato con moderazione, è un’ottima bevanda rilassante.

È stato dimostrato che il vino rosso aumenta i livelli di testosterone nelle donne, migliorando l’eccitazione sessuale.

Ma ricordate: solo un bicchiere! Troppo alcol riduce l’eccitazione fisiologica, l’attività sessuale e inibisce l’orgasmo.

Integratori naturali

Tali integratori sono reperibili in farmacia, nei negozi di medicina orientale e di alimenti naturali.

Gli integratori che stimolano la libido includono:

Radice di maca – una pianta tradizionalmente usata per aumentare la fertilità, il desiderio sessuale e l’energia.

Alcuni scienziati ritengono addirittura che la pianta possa aiutare a contrastare la disfunzione erettile.

Fieno greco – è utilizzato come medicinale multiuso e ha la capacità di aumentare la libido.

Tongkat Ali – è comunemente usato come rimedio anti-invecchiamento e si ritiene che agisca anche su energia, umore, libido e squilibri ormonali.

Mentre ci sono molti alimenti che possono aumentare il nostro desiderio sessuale, ce ne sono alcuni che sicuramente smorzano le nostre passioni notturne.

Quindi evitateli:

Il caffè è uno stimolante che aumenta i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, e può rendere più difficile rilassarsi;

Bevande gassate – causano gonfiore e flatulenza;

Verdure crocifere – alimentano i batteri intestinali che producono gas;

Attenzione alla dieta e al consumo di alimenti sani.

Se l’alimentazione e la dieta non sono d’aiuto, è meglio consultare un medico e godersi una vita sessuale piena!

Fonte: tsn.ua