Cosa possiamo imparare dalla serie “Adolescence” | Il paese settimanale

L’adolescenza è un periodo emotivamente turbolento, in cui i giovani combattono tra il desiderio di trattenere il passato e la necessità di spostarsi verso l’indipendenza. Come descrive la dott.ssa Marina Romero, questa fase è contrassegnata da un vulcano di sentimenti e preoccupazioni in relazione alla paura dell’abbandono o alla mancanza di validazione da parte dei loro coetanei. Secondo il manuale Solitudine (s), Elvira Lara e Natalia Martín, ci sono fattori evolutivi che possono contribuire alla solitudine essendo un’esperienza normale in questa fase, poiché i giovani sperimentano un approccio uguale e, allo stesso tempo, separati dai genitori come dati di attaccamento. Tuttavia, alcuni adolescenti sono più sensibili alla solitudine indesiderata, in particolare quelli che affrontano il rifiuto dei loro coetanei, i cambiamenti della scuola vivi o soffrono di bullismo. Anche l’ansia sociale, l’eccessiva timidezza o la bassa autostima aumentano la vulnerabilità alla solitudine indesiderata, poiché queste caratteristiche possono generare aspettative negative sulle interazioni sociali e l’alta sensibilità al rifiuto, come mostra la serie Adolescenza.

Secondo l’osservatorio per lo studio della solitudine indesiderata, il 20% dei giovani lo sperimenta spesso. Molti esperti collegano questo aumento con i cambiamenti nel modo in cui gli adolescenti sono correlati, in particolare, attraverso l’uso di telefoni cellulari e social network, in cui i giovani vengono confrontati con stili di vita e modelli di bellezza spesso irraggiungibili.

Inoltre, l’uso di dispositivi mobili ha ridotto il tempo che gli adolescenti si dedicano all’interazione faccia a faccia. Anche quando sono insieme, sono separati mentalmente. È come se il loro cervello non si sincronizzasse nonostante fosse pronto a socializzare e imparare dall’esperienza reale. Ciò influisce sulla capacità di sviluppare abilità emotive e sociali fondamentali, come l’empatia e la compassione. I social network li collegano con persone che sono lontane, ma si disconnettono da persone che hanno nelle vicinanze. Pertanto, sebbene siano collegati praticamente a molte persone, queste relazioni spesso mancano di profondità e autentica affetto. Inoltre, anche la responsabilità affettiva nelle relazioni reali è diminuita, poiché le amicizie richiedono tempo e sforzi per nutrirsi in modo sano e gli adolescenti, non imparando a gestire le frustrazioni delle relazioni interpersonali, possono tagliare rapidamente legami, che incoraggia l’individualismo e l’eccessiva autosufficienza.

La principale fonte di tempo libero fino al 74,6% dei giovani spagnoli sono nuove tecnologie e molti adolescenti evitano di essere soli con se stessi, cercando un piacere immediato per mitigare anche la noia. La costante stimolazione impedisce loro di sviluppare abilità come prolungata attenzione, creatività o concentrazione, che influenza negativamente la loro capacità di godere di attività che richiedono un’attenzione sostenuta. C’è una mancanza nell’internalizzare storie che danno un senso alla loro vita e che le collegano a uno scopo più profondo o soddisfacente, come quelli acquisiti attraverso la lettura o la visione di un film.

La mancanza di reti di supporto domiciliare sta anche contribuendo all’aumento della solitudine indesiderata negli adolescenti, come María Mayoral, psicologa clinica presso l’ospedale universitario di La Paz. Inoltre, le famiglie hanno sempre meno reti di supporto, come vicini, nonni o la stessa comunità, che influenza la sensazione di solitudine e mancanza di supporto emotivo.

Se il problema della solitudine adolescenziale non è adeguatamente affrontato, può aumentare il rischio di sviluppare un problema di salute mentale o influire sulla qualità della vita in momenti come l’età media. Il primo passo è affrontare la vergogna di riconoscere te stesso da solo. In secondo luogo, analizza i pensieri, le emozioni e i comportamenti che perpetuano quello stato. Si tratterebbe di capire perché si sente in questo modo analizzare se stai scegliendo bene il modo in cui il tempo viene investito in attività e relazioni soddisfacenti. Trasformare l’esperienza della solitudine indesiderata in un’esperienza più arricchente può essere svolto attraverso attività che stimolano l’apprendimento, la conoscenza o la curiosità …, che include momenti di introspezione, riposo e creatività, come leggere, riposare, ascoltare musica, suonare uno strumento o esercitare. Si tratta di accettare che esiste una solitudine che può essere tollerata e che non è negativa.

Sempre più giovani sono giovani che si rendono conto che una vita virtuale non può sostituire il contatto interpersonale intimo e che la qualità delle relazioni umane ha a che fare con la vera fiducia. Abbiamo bisogno di adolescenti per comunicare con più libertà i loro bisogni per affrontare questa sfida insieme. E nel frattempo, aiutiamoli a costruire quei legami più sicuri.