Come mantenere i reni in salute: 4 bevande da evitare per sempre
Ce ne sono due, hanno la forma di fagioli e sono estremamente importanti per il vostro corpo… Stiamo parlando dei reni, che devono essere curati. Sapete come si fa?
La funzione principale dei reni è quella di mantenere il corpo in equilibrio. E questo non è un lavoro facile, con tutti i processi in corso nell’organismo. Quindi i reni non hanno altra scelta che “andare avanti”. I reni regolano il contenuto del corpo.
Si assicurano che il corpo abbia abbastanza minerali e un livello equilibrato di sostanze acide e alcaline nel sangue. Come se non bastasse, i reni producono molte vitamine e ormoni importanti.
Ad esempio, producono la vitamina D, essenziale per la forza e la crescita delle ossa. E non è tutto! I reni fungono anche da depuratori dell’organismo, eliminando varie sostanze di scarto e tossiche dal corpo. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui dovreste coccolarli!
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Piatti salati delicati
I reni meritano attenzione, soprattutto in inverno, quando il freddo li rende ipotermici. Ecco perché gli esperti di medicina cinese raccomandano di mangiare molti cibi salati in inverno. Il sale riscalda gli organi e le ossa intorpidite.
Ecco perché dovrebbe essere presente nella dieta invernale, ma solo in quantità ragionevoli! L’eccesso di sale appesantisce i reni e li indebolisce. Pertanto, includete nel vostro piano alimentare, ad esempio, brodi, piatti al forno come il kubu ai funghi, piatti a base di legumi, pesce grasso o verdure arrostite. Approfittate della stagione della zucca e della barbabietola!
Domatori di fame
La dieta invernale dei reni deve essere saziante. Non dimenticate quindi la carne (soprattutto manzo, anatra, cervo, pesce e frutti di mare), i legumi, le verdure (ribes, porri, verdure fermentate), le composte o la frutta secca, le noci e le nocciole, le spezie (salsa di soia, sale, chiodi di garofano, cannella, alghe) e naturalmente molti liquidi caldi. Dalla classica acqua calda al tè caldo o al vin brulé.
Bevande pericolose
Ci sono alcuni cibi e bevande che possono letteralmente distruggere i reni. Di che cosa si tratta? I cibi fritti e grassi, per esempio. Per quanto riguarda il bere, invece, la birra e tutti gli alcolici sono un grande flagello. Anche le bevande a base di acqua dura sono un problema, poiché contengono molti minerali e possono formare calcoli renali. Anche il consumo eccessivo di bibite zuccherate, succhi di frutta e spremute può mettere a dura prova i reni. Quindi fate attenzione non solo a ciò che mangiate, ma anche a ciò che bevete! Si tratta della vostra salute…
Fonti: www.ledviny.cz, www.denik.cz
