Come evitare il disgusto con il proprio partner: un coach di relazioni sulle regole per una relazione a lungo termine funzionante

Potete trovare la conversazione non solo sull’indifferenza in una relazione QUI:

Gli interessa solo cosa c’è per cena. Non mi guarda nemmeno quando entro nella stanza. L’ultima volta che abbiamo parlato è stato ieri. Per la telefonata dei bambini. Dobbiamo andare al cottage questo fine settimana. Vorrei che ci andasse da solo. O da solo…

Questi pensieri vi suonano familiari? Forse anche voi vivete in una relazione in cui si è insinuato il fastidio quotidiano del vostro partner. Disgusto. E forse anche una totale indifferenza. “Spesso tutto ha a che fare con l’esclusione di alcuni bisogni ed emozioni”, spiega il coach e formatore di relazioni.

Trova te stesso

Se la relazione non vi piace più, ma volete provare a lavorarci su e a migliorarla, la docente consiglia di cominciare da voi stessi. “Spesso ci reprimiamo a causa della relazione. Ci adattiamo, ci rassegniamo ai nostri hobby, interessi, amici.

Solo così smettiamo di bruciarci”, avverte l’esperto. In effetti, contiamo sul fatto che il nostro partner sia il fulcro della nostra vita, o su una casa condivisa, sui figli e così via. Ma questo non basta.

“Quando io e il mio partner ci annoiamo e non ci divertiamo più di tanto, è bene pensare a cosa possiamo fare per rendere la vita divertente. Per tornare ad essere entusiasti nel senso migliore del termine”, spiega. Quando troverete il vostro entusiasmo per la vita, questo avrà un’influenza positiva anche sulla vostra relazione.

Scopritelo

A volte, però, la frustrazione o l’indifferenza non derivano dalla noia. Si sperimenta qualcosa che ha un impatto negativo sulla relazione in modo potente.

Può trattarsi di infedeltà, ma anche di una “semplice” delusione a lungo termine, di abbandono dell’altro. È una cosa cento volte nulla. E che voi ignorate. Non ne parlate, scegliete di tenerlo nascosto. Perché non è niente. O perché fa troppo male.

Se questo è il vostro caso, non c’è altro da fare che aprire il coperchio. “A volte può essere terribilmente scomodo e all’inizio può fare molto male”, avverte Palečková. “Ma anche il dolore è importante, perché quando lo si affronta e si guardano di nuovo le proprie emozioni sepolte, queste possono finalmente sparire”. E, grazie a ciò, iniziare a guarire di nuovo la relazione.

Allontanarsi

Paradossalmente, uno dei motivi per cui si può provare fastidio in una relazione può essere l’eccessiva vicinanza. Nel senso che ci diamo per scontati. E anche perché ci viene più facile dire cose spiacevoli a una persona con cui stiamo insieme da molto tempo, rimproverarla, perdere la nostra naturale gentilezza relazionale.

“Cerca di prendere le distanze”, consiglia il coach. Magari attraverso gli hobby citati all’inizio e la propria vita. Ma consiglia anche di usare questa strategia in caso di litigio o anche solo di una situazione di disagio. “È un consiglio soprattutto per le donne. Dite al vostro partner, senza emozioni, che questa cosa non vi piace, per esempio che è sgradevole per voi. E poi non rimproverare ulteriormente, non reagire in modo eccessivo, ritirarsi. Lasciate che l’uomo lo elabori”.

Apprezzare se stessi

Mentre le donne si sentono spesso trascurate in una lunga relazione, gli uomini si sentono poco apprezzati. “Io ho fatto dieci cose e lei vede solo quella che non va”, dice Denisa Říha Palečková. Cercate quindi di concentrarvi sugli aspetti positivi e, invece di criticare, apprezzate il vostro partner per quello che fa. Questo porterà una migliore energia alla relazione nel suo complesso e renderà più facile riscoprire ciò che si ha in realtà.

Tocco

Secondo il coach, una buona relazione di coppia non può esistere senza intimità. In fondo, è ciò che la distingue da tutte le altre relazioni. “Trovo che il contatto fisico sia il modo più forte, veloce ed efficace di creare un legame”.

Questo è vero dopo cinque anni come dopo quaranta. “Basta abbracciare ed essere consapevoli del proprio partner”. Quando si riesce a toccare l’altro con amore ogni giorno, anche l’indifferenza indesiderata comincia a dissolversi più facilmente.