La pulizia del corpo è una parte essenziale dell’igiene quotidiana. Tuttavia, non bisogna esagerare. Ogni quanto fare la doccia dopo i 60 anni?
La doccia fa parte della nostra routine quotidiana. Ma i dermatologi concordano sul fatto che gli over 60 dovrebbero rivedere le loro abitudini e fare meno docce. Questo perché le esigenze della pelle cambiano con l’avanzare dell’età e fare la doccia troppo spesso può fare più male che bene. Quindi, con quale frequenza si dovrebbe fare la doccia per mantenere la pelle sana e idratata anche a questa età?
Con quale frequenza si dovrebbe fare il bagno? Per suggerimenti e consigli interessanti, guardate il video di YouTube sul canale dei Centri Dermatologici DermDox:
Fonte.
A volte meno è meglio
Con l’avanzare dell’età si verificano molti cambiamenti fisici e le esigenze e le condizioni della pelle sono correlate. Se in gioventù ci si concedeva una doccia quotidiana, dopo i 60 anni è consigliabile affrontare questa attività con maggiore cautela. Infatti, gli esperti della pelle avvertono che una doccia troppo frequente può portare a una serie di problemi cutanei a questa età.
La pelle ha una qualità diversa
Con l’avanzare degli anni la pelle si assottiglia e perde anche la sua naturale idratazione. Le docce frequenti, soprattutto quelle con acqua calda, possono aggravare questa situazione. Non solo l’acqua ad alta temperatura, ma anche i saponi utilizzati causano secchezza e irritazione indesiderate. Di conseguenza, la pelle si squama e talvolta si screpola, aumentando il rischio di possibili infezioni.
La frequenza ideale della doccia
Secondo i dermatologi, non è necessario fare la doccia tutti i giorni. Per tutte le persone con più di 60 anni, la frequenza ideale della doccia è una volta ogni 2 o 3 giorni. In questo modo la pelle ha la possibilità di rigenerarsi meglio e di mantenere la sua naturale barriera protettiva, nota come mantello idrolipidico, che impedisce l’interruzione di influenze nocive esterne come microrganismi, allergeni o tossine. Questo strato garantisce anche la naturale elasticità della pelle.
Eccezioni alla regola
Ci sono ovviamente situazioni in cui la doccia quotidiana è necessaria. Ad esempio, se si svolge un lavoro fisicamente impegnativo che comporta la necessità di sporcarsi o sudare eccessivamente. Spesso la sudorazione è anche un segno di problemi psicologici o della menopausa. In questo caso, però, assicuratevi di mantenere la pelle idratata e adeguatamente nutrita.
Come fare la doccia in modo corretto
Oltre alla frequenza della doccia, è altrettanto importante prestare attenzione a come la si fa. Non usate acqua inutilmente calda, l’ideale è quella tiepida. Evitate i detergenti aggressivi e utilizzate saponi e gel doccia delicati per la pelle.
La doccia non dovrebbe durare più di qualche minuto e non dimenticate mai di usare una crema o una lozione idratante per il corpo: la vostra pelle ve ne sarà grata.
Fonti: www.familyprivatecarellc.com, www.ceskenoviny.cz, www.i60.cz