Alopecia: se i capelli stanno cadendo, è urgente controllare l’assunzione di proteine.
Siete tra coloro che sono afflitti da un’eccessiva perdita di capelli? Forse state lottando contro l’alopecia. Che cos’è questa malattia, come combatterla e come sostenere il suo eventuale trattamento?
L’alopecia è un problema piuttosto comune al giorno d’oggi. Colpisce non solo le donne ma anche gli uomini e si manifesta in ognuno con intensità diversa. Mentre per alcuni la perdita di capelli è solo temporanea e legata a determinati eventi della vita, per altri può essere cronica e richiedere l’intervento di un medico.
Le cause dell’alopecia possono essere molteplici e il decorso è diverso per ognuno. Anche la mancanza di proteine, che svolgono un ruolo fondamentale per la crescita e la salute dei capelli, può essere responsabile.
Cosa dice un medico dell’alopecia areata, della perdita di capelli a chiazze o completa? Guardate questo video di YouTube sul canale del Dottor O’Donovan:
Fonte: YouTube
L’alopecia e le cause più comuni
Alopecia è un termine generale che indica varie forme di perdita parziale o completa dei capelli. Quando la perdita di capelli supera il rinnovamento naturale dei capelli, sorge un problema. La causa più comune è la genetica, ma anche i cambiamenti ormonali che si verificano, ad esempio, durante la gravidanza, la menopausa o i problemi alla tiroide.
Spesso la causa è anche uno stress forte o prolungato, che provoca un esaurimento psicologico. L’alopecia è anche il risultato dell’uso prolungato di alcuni farmaci, come quelli per la chemioterapia o l’ipertensione. Anche le malattie autoimmuni, le infezioni cutanee e i disturbi metabolici sono responsabili. Purtroppo, anche uno stile di vita e un’alimentazione scorretti, carenti soprattutto di proteine, ferro, zinco e vitamina B, sono una causa comune.
Sintomi dell’alopecia
Nelle prime fasi della malattia, si può anche non notare il suo arrivo. Di norma, si tratta di una normale perdita di capelli. Gradualmente, il volume complessivo dei capelli diminuisce, poi arriva il distacco della cute e l’ingrossamento di eventuali grovigli.
Successivamente, l’attaccatura complessiva dei capelli si ritira, compaiono prima piccoli depositi, poi più grandi, senza crescita. Nel peggiore dei casi, le macchie iniziano a collegarsi nel tempo e non possono più essere coperte. Sebbene l’alopecia non sia una malattia pericolosa per la vita, ha un impatto molto negativo sulla qualità di vita complessiva e può anche ridurre l’autostima.
Perché le proteine sono importanti
Assumere una quantità sufficiente di proteine è importante per il corretto funzionamento del nostro organismo, nonché per la salute e la crescita dei capelli. Una carenza di proteine non solo provoca problemi ai capelli, ma anche problemi di peso e sensazione di eccessiva stanchezza. Le proteine possono essere assunte sia in forma animale, sotto forma di carne, pesce, latticini o uova, sia in forma vegetale, mangiando legumi, farina d’avena o quinoa.
Altrettanto importante è la “B”
La salute dei capelli può essere favorita anche dal consumo di alimenti ricchi di vitamine del gruppo B. Una di queste è la biotina, o vitamina B7, detta vitamina della bellezza. Una di queste è la biotina, o vitamina B7, chiamata vitamina della bellezza. Contribuisce notevolmente al mantenimento di capelli, pelle e unghie sani.
La biotina è inoltre indispensabile per il metabolismo energetico, in particolare per la corretta digestione di grassi e proteine. Consumate regolarmente quantità adeguate di lievito, fegato, reni, pollame e manzo. Consumate anche pesce, frutti di mare, tuorlo d’uovo, soia, noci, legumi, verdure a foglia verde, broccoli, cavolfiori o banane.
Fonti: www. pleva.cz, www.nhs.uk, www.medicalnewstoday.com
