È importante conoscere queste manifestazioni per rivolgersi al medico e adottare strategie che migliorino la qualità della vita.
La menopausa è una fase naturale nella vita di una donna che segna la fine dei cicli mestruali e della capacità riproduttiva. Si verifica, in media, tra i 45 e i 55 anni, quando le ovaie non producono più gli ormoni estrogeni e progesterone a livelli sufficienti per mantenere un’ovulazione regolare.
Questo processo non avviene in modo brusco, ma graduale, con la cosiddetta perimenopausa, che può durare alcuni anni ed è caratterizzata da cicli mestruali irregolari fino alla completa cessazione delle mestruazioni. Inoltre, viene diagnosticata ufficialmente dopo 12 mesi consecutivi senza mestruazioni.
Tra i sintomi più comuni ci sono intense vampate di calore (le famose “vampate di calore”), sudorazioni notturne, insonnia, sbalzi d’umore, riduzione della libido, secchezza vaginale e difficoltà di concentrazione. Tuttavia, oltre a questi segnali ampiamente conosciuti, ce ne sono altri di cui si parla meno, ma ugualmente rilevanti. Di seguito, dai un’occhiata ad alcuni di loro!
1. Puoi ancora rimanere incinta
UN menopausa Segna la fine della produzione di ovuli e, di conseguenza, la fase riproduttiva della donna, che le impedisce di rimanere incinta in modo naturale. Anche se non ha preservato la sua fertilità attraverso il congelamento degli ovuli, può comunque avere un bambino attraverso la donazione di ovuli, che consiste nel donare l’ovulo di una donna affinché venga fecondato in laboratorio e impiantato nell’utero di un’altra donna.
“La procedura inizia con la valutazione della capacità della donna di ricevere l’embrione e, in caso di positività, la ricerca di una donatrice. L’ovulo prescelto viene fecondato in laboratorio con il seme, che può anche essere donato, in caso di gravidanza mediante produzione indipendente, o raccolto dal partner della ricevente”, spiega il dottor Rodrigo Rosa, specialista in riproduzione umana e direttore clinico della Clínica Mater Prime, a San Paolo.
Successivamente, la procedura di inserimento dell’embrione è solitamente semplice. “Dopo la fecondazione e un breve periodo di maturazione, l’embrione formato viene inserito nell’utero della ricevente attraverso un piccolo catetere guidato dagli ultrasuoni”, spiega. Dopo circa 15 giorni è possibile effettuare degli esami per verificare l’efficacia dell’intervento che, in generale, ha buone percentuali di successo, con una probabilità di gravidanza compresa tra il 50 e il 60%. “Con la conferma della gravidanza, la gravidanza continua normalmente”, afferma il dottor Rodrigo Rosa.
2. Dolori articolari
Anche se poco discusso, il dolore articolare è un altro sintomo comune della menopausa. “Le articolazioni, così come la cartilagine che le protegge, sono dotate di recettori per gli estrogeni, un ormone che contribuisce a mantenere la salute di queste strutture. Pertanto, poiché la produzione ormonale cambia con la menopausa, le articolazioni si infiammano di più, provocando dolore in zone come mani, ginocchia e spalle e favorendo l’insorgenza di condizioni come l’artrite e l’artrosi”, afferma il dottor Marcos Cortelazo, ortopedico specializzato in ginocchia e traumatologia sportiva, membro della Società Brasiliana di Ortopedia e Traumatologia (SBOT).
Il medico spiega che strategie come il controllo del peso, la pratica dell’esercizio fisico e l’adozione di una dieta antinfiammatoria possono aiutare ad alleviare il sintomo. Anche la terapia ormonale sostitutiva può aiutare, ma deve essere consigliata da un ginecologo. “Nei casi più gravi, dove la donna ha già sviluppato malattie come l’artrite e l’artrosi, è importante anche il consulto con un ortopedico per ricevere cure adeguate, riducendo il dolore e migliorando la qualità della vita del paziente”, aggiunge.
3. La salute orale è particolarmente colpita
La mucosa orale è molto simile alla mucosa vaginale e quindi risponde in modo simile ai cambiamenti nei livelli di estrogeni che si verificano. verificarsi durante la menopausa. “Di conseguenza, le gengive possono diventare più rosse e infiammate, con una maggiore propensione al sanguinamento e alle malattie gengivali”, spiega il dottor Hugo Lewgoy, dentista e medico dell’USP.
Inoltre, secondo il professionista, si verifica una riduzione del flusso di saliva, causando secchezza delle mucose della bocca. “E poiché la saliva è responsabile della regolazione del pH della bocca e della protezione di denti e gengive, aumenta anche il rischio di carie”, aggiunge. Pertanto, oltre a mantenere l’igiene orale, è importante consultare regolarmente un dentista.
4. L’aspetto della pelle viene influenzato
COME cambiamenti ormonali Le caratteristiche di questa fase possono avere un impatto significativo anche sulla pelle, favorendo la comparsa di secchezza, rilassamento cutaneo e assottigliamento. “Durante la menopausa si verifica una significativa diminuzione degli estrogeni e del progesterone. La conseguenza è l’assottigliamento dello spessore del tessuto cutaneo e la riduzione delle fibre di elastina e collagene. Il risultato è una pelle più sottile, rugosa e cadente”, afferma la dermatologa Dott.ssa Paola Pomerantzeff, membro della Società Brasiliana di Dermatologia.
Pertanto, è importante adottare strategie per affrontare questi effetti. Secondo la farmacista Maria Eugênia Ayres, responsabile tecnica di Biotec, per combattere la disidratazione e la perdita di elasticità caratteristiche di questa fase, è importante optare per prodotti topici che agiscono per rivitalizzare, idratare e proteggere la pelle.
Oltre all’idratazione e all’uso di antiossidanti, la dottoressa Paola Pomerantzeff sottolinea anche l’importanza dell’uso quotidiano di una protezione solare. “È interessante anche investire in procedure che stimolino la produzione di nuove fibre di collagene, come i biostimolatori iniettabili e gli ultrasuoni microfocalizzati”, spiega il dermatologo.
5. La funzione sessuale diminuisce
Una serie di fattori possono danneggiare la libido durante la menopausa, inducendo le donne a interrompere i rapporti sessuali. “[…] Il calo dei livelli ormonali compromette il desiderio e la risposta sessuale. Inoltre, durante la menopausa, molte donne si trovano già in quella fase di rapporti molto lunghi e duraturi, il che è un fattore che chiaramente nuoce all’erotismo e alla frequenza dei rapporti”, afferma il ginecologo Dott. Igor Padovesi, specialista della menopausa certificato dalla North American Menopause Society. (NAMS) e membro della International Menopause Society (IMS).
Inoltre, secondo il medico, nel menopausa diventa anche più difficile per le donne raggiungere l’orgasmo. “L’intensità delle sensazioni piacevoli diminuisce in questa fase, la risposta orgasmica è più lenta e meno intensa. E questo non fa che peggiorare col passare del tempo”, dice.
Il dottor Igor Padovesi sottolinea che, nonostante ciò, è fondamentale che le donne mantengano viva questa pratica durante la menopausa, poiché è parte integrante della salute femminile, con molteplici benefici. “Il sesso stimola il flusso sanguigno nella regione genitale, che può migliorare la lubrificazione e aiutare a combattere la secchezza vaginale; inoltre rinforza i muscoli del pavimento pelvico, riducendo l’incontinenza urinaria e aumentando la sensibilità; inoltre rilascia sostanze che provocano rilassamento e aiutano a combattere lo stress e gli sbalzi d’umore”, aggiunge.
6. Il gonfiore è più comune
Le variazioni degli ormoni ginecologici che si verificano durante la menopausa possono anche rendere più frequenti la ritenzione di liquidi e il gonfiore. “Durante la menopausa si verifica una dilatazione dei vasi, che porta ad un maggiore accumulo di liquidi. Generalmente, i piedi sono i primi a manifestare questo gonfiore per effetto della gravità stessa, poiché sostengono il nostro corpo”, spiega la dottoressa Aline Lamaita, chirurgo vascolare, membro della Società Brasiliana di Angiologia e Chirurgia Vascolare.
Misure generali per migliorare il disagio comprendono riposo con sollevamento degli arti, elevato apporto di liquidi e cibi ricchi di acqua per stimolare la diuresi, applicazione di impacchi freddi con camomilla e movimento degli arti. «Per migliorare il gonfiore si può eseguire anche un drenaggio linfatico, purché non vi sia il sospetto di trombosi», spiega lo specialista.
7. La produttività ne risente
Le donne possono avere più difficoltà a svolgere determinati compiti a causa di un sintomo noto come “nebbia cerebrale”. “Nebbia cerebrale, o “nebbia cerebrale.”‘, è una sensazione di confusione mentale, difficoltà di concentrazione, vuoti di memoria e lentezza nel ragionamento. Può anche compromettere il processo decisionale e la capacità di risolvere i problemi”, afferma il Dott. Igor Padovesi.
Questa condizione può interferire con la capacità di svolgere compiti professionali e personali, incidendo direttamente sulla produttività e sulle prestazioni. benessere. “E la frustrazione derivante da questi vuoti di memoria e la sensazione di essere costantemente distratti possono portare ad una diminuzione dell’autostima e ad un aumento dell’ansia”, aggiunge il ginecologo.
Secondo il medico, anche se molte ricerche hanno dimostrato che esiste un declino naturale della memoria femminile dovuto all’invecchiamento, soprattutto dopo la menopausa, la causa esatta rimane sconosciuta: “È probabilmente legata alla fluttuazione ormonale propria di questa fase della vita”.
8. Aumenta il rischio di lipedema
Il lipedema è più comune nei periodi di importanti cambiamenti ormonali, come la menopausa, a causa di cambiamenti nei recettori degli estrogeni situati nel grasso. “Il lipedema è una malattia cronica e progressiva caratterizzata dalla distribuzione anomala e asimmetrica del grasso in regioni come gambe, fianchi e braccia, con dolore locale e comparsa di cellulite”, afferma la dottoressa Cláudia Merlo, medico specialista in Cosmetologia presso l’Istituto BWS.
Secondo lei, per controllare la condizione, si consiglia il rafforzamento muscolare degli arti inferiori e la pratica di esercizi aerobici a basso impatto. “È stato dimostrato che gli esercizi di vibrazione del corpo intero aiutano le donne che soffrono di lipedema”, afferma.
Anche altre precauzioni possono fare la differenza nel controllo della malattia. “Raccomando anche l’uso di indumenti compressivi durante l’attività fisica, poiché aiuta la circolazione sanguigna e il flusso linfatico e impedisce che il disturbo evolva in casi più gravi. Inoltre, è importante modificare la dietaeliminando alimenti come zucchero, carboidrati semplici, alimenti ultra trasformati, alimenti trasformati e alimenti ricchi di sodio”, consiglia la dott.ssa Cláudia Merlo.
I sintomi della menopausa sono curabili
Per risolvere gli effetti della menopausa è fondamentale agire sulla sua causa, che è di origine ormonale. Pertanto può essere indicata la terapia ormonale sostitutiva. “La terapia ormonale consiste generalmente nell’utilizzo di estrogeni, in diverse modalità di applicazione, per mantenere i livelli di ormoni femminili a valori vicini a quelli riscontrati durante la vita riproduttiva della donna”, commenta il ginecologo dottor Igor Padovesi.
E diverse prove evidenziano i benefici e rafforzano la sicurezza della terapia ormonale se adeguatamente monitorata da uno specialista. “La maggior parte dei rischi conosciuti della terapia ormonale sono dovuti ad una scorretta somministrazione o all’utilizzo di ormoni sintetici e orali, regimi terapeutici utilizzati in passato. Attualmente si consiglia di effettuare la terapia ormonale con ormoni “non per via orale”, ad esempio attraverso la pelle”, spiega il medico.
Secondo lui, la terapia ormonale è consigliata a quasi tutte le donne che soffrono di sintomi della menopausa, con poche controindicazioni. “La terapia ormonale offre protezione cardiovascolare, riduce il rischio di diabete, migliora il sonno e la funzione sessuale, stabilizza l’umore e i danni causati dal mancanza di estrogeni nella pelleriduce l’accumulo di grasso corporeo e riduce il rischio di cancro del colon-retto, di Alzheimer e di mortalità per varie cause. Anche le controindicazioni della terapia ormonale non sono assolute e possono essere indicate dopo un’attenta valutazione dei rischi e dei benefici”, conclude.
Di Guilherme Zanette