Originario dell’Europa e dell’Asia, il piantaggine (Piantaggine maggiore) è una pianta medicinale diffusa comunemente in varie parti del mondo. Ha una serie di proprietà benefiche per la salute, tra cui l’azione antinfiammatoria, antiossidante, cicatrizzante e antimicrobica. In Brasile, infatti, è iscritta nell’Elenco Nazionale delle Piante Medicinali di Interesse per il Sistema Sanitario Unificato (SUS).
Di seguito, scopri i 7 vantaggi della pianta di platano e come usarla!
1. Facilita la guarigione delle ferite
La piantaggine contiene composti che svolgono un ruolo importante nella protezione delle cellule dai danni causati dall’infiammazione, oltre a contribuire alla rigenerazione dei tessuti. Queste proprietà aiutano ad accelerare il processo di guarigione ferite, tagli e ustioni, alleviando il dolore e riducendo l’infiammazione locale. La sua azione antimicrobica aiuta inoltre a prevenire le infezioni nelle zone lese, favorendo un recupero più rapido ed efficace.
Secondo l’articolo “Analisi fitochimica e valutazione della sensibilità antimicrobica di diversi tipi di estratti di Plantago major L. (Plantaginacee)“, pubblicato sulla rivista Infarma Ciências Farmacêuticas del Consiglio Federale dei Farmacisti, l’azione antimicrobica della piantaggine contro i batteri Staphylococcus aureusdaad esempio, è dovuto ai suoi composti bioattivi, come tannini e flavonoidi.
2. Aiuta la digestione
La piantaggine ha proprietà digestive che favoriscono il corretto funzionamento dell’apparato digerente, aiutando ad alleviare disturbi come bruciore di stomaco, reflusso e gas. Stimola anche la secrezione biliare, che migliora la digestione dei grassi e può essere efficace nel ridurre il gonfiore e i crampi intestinali.
3. Aiuta a ridurre il colesterolo
La piantaggine contribuisce a controllare il colesterolo per la presenza di fibre solubili, come i polisaccaridi, che aiutano a ridurre l’assorbimento dei grassi a livello intestinale. Queste fibre si legano agli acidi biliari, che contengono colesterolo, e ne facilitano l’eliminazione da parte dell’organismo, riducendo i livelli di LDL (colesterolo cattivo) nel sangue.
4. Aiuta a controllare lo zucchero nel sangue
La piantaggine ha proprietà antidiabetiche che aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Secondo lo studio “Effetto ipoglicemizzante dovuto alla stimolazione dell’insulina con Plantago major nei ratti Wistar“, pubblicato n. Piante medicinali e aromatichela pianta esercita attività antidiabetica stimolando la secrezione di insulina e producendo un effetto ipoglicemizzante. I risultati della ricerca sui ratti suggeriscono che l’estratto metanolico dell’intera pianta può essere utile nel trattamento di pazienti con ridotta tolleranza al glucosio.
La piantaggine può aiutare a prevenire la comparsa di ulcere gastriche grazie alle sue proprietà protettive dello stomaco. Contribuisce a ridurre l’acidità del succo gastrico, riducendo il rischio di danni e lesioni alla mucosa dello stomaco. La sua attività antinfiammatoria e antibatterica può essere utile anche nelle cure per lo stomaco.
6. Riduce i sintomi dell’infezione del tratto urinario
La piantaggine ha un effetto diuretico naturalecioè stimola la produzione di urina, che aiuta ad eliminare dall’organismo le sostanze tossiche e i batteri in eccesso. Questo aumento della produzione di urina facilita l’espulsione degli agenti patogeni, compresi quelli responsabili delle infezioni del tratto urinario.
7. Azione antinfiammatoria della bocca e della faringe
Secondo l’allegato I dell’RDC Anvisa n. 10, del 9 marzo 2010, della risoluzione che prevede la notifica dei farmaci vegetali all’Agenzia nazionale di sorveglianza sanitaria (Anvisa) e prevede altre misure, l’infusione della pianta può essere utilizzata per aiutare a trattare le infezioni della bocca e della faringe.
Questa efficacia è dovuta alla presenza di composti bioattivi, come tannini e mucillagini, che aiutano a ridurre l’irritazione, favoriscono la rigenerazione dei tessuti e formano uno strato protettivo nelle zone interessate. Inoltre, le sue proprietà antimicrobiche aiutano a combattere i batteri e altri agenti che possono aggravare lo stato infiammatorio.
Forme di utilizzo della pianta tanchagem
La piantaggine può essere consumata in diversi modi, incorporando i suoi benefici nella dieta quotidiana. Vedi alcune opzioni:
- Tè alla piantaggine: preparare un infuso con le foglie essiccate della pianta per sfruttare le sue proprietà digestive e antinfiammatorie;
- succo verde: aggiungere le foglie di platano ai succhi di frutta e verdura;
- Insalate fresche: utilizzare le foglie di platano come base per le insalate, abbinandole ad altre verdure e condimenti a piacere;
- Zuppe e brodi: incorporare le foglie di platano nelle zuppe e nei brodi;
- Condimenti e condimenti: essiccate e tritate, le foglie di platano possono essere utilizzate come condimento in diverse pietanze.
Consumo sicuro di piantaggine
La piantaggine dovrebbe essere usata con cautela in alcune situazioni. Questo perché è controindicato alle donne incinte, alle donne che allattano, ai bambini sotto i 2 anni e alle persone con gravi problemi renali, a causa del suo effetto diuretico. Può anche interferire con i farmaci anticoagulanti e antidiabetici e causare disturbi gastrointestinali se consumato in eccesso. Si consiglia di consultare un operatore sanitario prima di utilizzare la pianta, soprattutto in caso di patologie preesistenti o di uso continuativo di farmaci. Inoltre, il suo utilizzo non sostituisce il trattamento medico e il monitoraggio.