La disintossicazione è un processo naturale del corpo umano. Il fegato, i reni e l’intestino lavorano per eliminare i prodotti tossici attraverso il sudore, l’urina e le feci. Tuttavia, alcune cure dietetiche possono contribuire positivamente a questo processo. In quest’ottica il nutrizionista Sandro Ferraz elenca alcune ricette che aiutano a disintossicare l’organismo. Controlla!
Tè allo zenzero
Sgonfia, purifica il corpo ed è sedativo e antiossidante.
Ingredienti
- 1 pezzo di zenzero sbucciate e tagliate a cubetti
- 1 l di acqua
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e scaldare a fuoco medio fino a quando bolle. Aggiungere lo zenzero, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Spegnere il fuoco e filtrare. Servire immediatamente.
Tè verde
Aiuta a purificare il pancreas.
Ingredienti
- 250 ml di acqua
- 1 cucchiaio di foglie Tè verde
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e scaldare a fuoco medio fino a quando bolle. Aggiungere il tè verde e far bollire per 8 minuti. Spegnere il fuoco e filtrare. Servire immediatamente.
Infuso di liquirizia
Aiuta a digerire il cibo.
Ingredienti
- 25 g di liquirizia
- 1 l di acqua
Modalità di preparazione
In un bollitore, posizionare il liquirizia e acqua. Portare a ebollizione a fuoco medio finché non si sarà ridotto un quarto dell’acqua. Togliere dal fuoco e servire immediatamente.
Tè Spaccapietre
Aiuta a combattere i calcoli renali
Ingredienti
- 1 l di acqua
- 10 g di foglie spaccapietre essiccate
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e le foglie di spaccapietra e cuocere a fuoco medio fino al bollore. Far bollire per 10 minuti e spegnere il fuoco. Coprite e lasciate riposare per altri 10 minuti. Servire immediatamente.
Mancia: consumare da 2 a 3 tazze di tè al giorno.
Succo di cavolo riccio
Rafforza il sistema immunitario e favorisce l’idratazione.
Ingredienti
- 1 foglia di cavolo
- Spicchi di 2 arance
- 1 mela, senza semi e tritata
- 1 cetriolo sbucciato e tritato
Modalità di preparazione
Nell’a miscelatoreaggiungere tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere un succo omogeneo. Trasferire in una brocca e servire immediatamente.
Cachi, carota e succo di limone
Promuove la salute della pelle e previene la stitichezza.
Ingredienti
- 1 cachi Maduro
- 1 carota sbucciata e tritata
- Succo di 1 limone
- 1 pezzetto di zenzero sbucciato
- 200 ml di acqua di cocco
Modalità di preparazione
In un frullatore mettete tutti gli ingredienti e frullate fino ad ottenere un succo omogeneo. Filtrare e servire immediatamente.