6 ricette per disintossicare reni, fegato e pancreas

Tè allo zenzero Immagine: Reuwobee | Shutterstock

La disintossicazione è un processo naturale del corpo umano. Il fegato, i reni e l’intestino lavorano per eliminare i prodotti tossici attraverso il sudore, l’urina e le feci. Tuttavia, alcune cure dietetiche possono contribuire positivamente a questo processo. In quest’ottica il nutrizionista Sandro Ferraz elenca alcune ricette che aiutano a disintossicare l’organismo. Controlla!

Tè allo zenzero

Sgonfia, purifica il corpo ed è sedativo e antiossidante.

Ingredienti

• 1 pezzo di zenzero sbucciate e tagliate a cubetti
• 1 l di acqua

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere acqua e scaldare a fuoco medio fino a quando bolle. Aggiungere lo zenzero, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Spegnere il fuoco e filtrare. Servire immediatamente.

Tè verde

Aiuta a purificare il pancreas.

Ingredienti

• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaio di foglie Tè verde

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere acqua e scaldare a fuoco medio fino a quando bolle. Aggiungere il tè verde e far bollire per 8 minuti. Spegnere il fuoco e filtrare. Servire immediatamente.

Infuso di liquirizia Immagine: mirzamlk | Shutterstock

Infuso di liquirizia

Aiuta a digerire il cibo.

Ingredienti

• 25 g di liquirizia
• 1 l di acqua

Modalità di preparazione

In un bollitore, posizionare il liquirizia e acqua. Portare a ebollizione a fuoco medio finché non si sarà ridotto un quarto dell’acqua. Togliere dal fuoco e servire immediatamente.

Tè Spaccapietre

Aiuta a combattere i calcoli renali

Ingredienti

• 1 l di acqua
• 10 g di foglie spaccapietre essiccate

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere acqua e le foglie di spaccapietra e cuocere a fuoco medio fino al bollore. Far bollire per 10 minuti e spegnere il fuoco. Coprite e lasciate riposare per altri 10 minuti. Servire immediatamente.

Mancia: consumare da 2 a 3 tazze di tè al giorno.

Succo di cavolo riccio

Rafforza il sistema immunitario e favorisce l’idratazione.

Ingredienti

• 1 foglia di cavolo
• Spicchi di 2 arance
• 1 mela, senza semi e tritata
• 1 cetriolo sbucciato e tritato

Modalità di preparazione

Nell’a miscelatoreaggiungere tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere un succo omogeneo. Trasferire in una brocca e servire immediatamente.

Cachi, carota e succo di limone

Promuove la salute della pelle e previene la stitichezza.

Ingredienti

• 1 cachi Maduro
• 1 carota sbucciata e tritata
• Succo di 1 limone
• 1 pezzetto di zenzero sbucciato
• 200 ml di acqua di cocco

Modalità di preparazione

In un frullatore mettete tutti gli ingredienti e frullate fino ad ottenere un succo omogeneo. Filtrare e servire immediatamente.