5 succhi disintossicanti fatti in casa per l’estate

Scopri ricette leggere e gustose per prenderti cura del tuo corpo mentre ti godi le giornate di sole

Succo disintossicante alla pesca con limone, menta e zenzero Immagine: Rimma Bondarenko | Shutterstock

I succhi depurativi sono un’ottima scelta per l’estate, poiché uniscono idratazione, freschezza e benefici per la salute in un’unica bevanda. Con ingredienti naturali come frutta, verdura ed erbe aromatiche, aiutano a reintegrare i liquidi persi a causa del caldo, mantenendo l’organismo idratato. Inoltre, aiutano l’organismo nel processo di disintossicazione, eliminando le tossine accumulate, soprattutto dopo periodi di alimentazione più pesante.

Successivamente, scopri come preparare 5 ricette di succhi disintossicanti fatti in casa per l’estate!

Ingredienti

• 2 pesche mature, affettate e snocciolate
• Succo di 1 limone
• 10 foglie di menta fresca
• 1 piccolo pezzo di zenzero
• 300 ml di acqua di cocco refrigerata

Modalità di preparazione

Mettete le pesche, il succo di limone, le foglie di menta, lo zenzero e l’acqua di cocco fredda in un frullatore. Sbattere bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Servire allora.

Ingredienti

• Succo di 3 arance
• 1 carota sbucciata e tritata
• Succo di 1 limone
• 250 ml di acqua ghiacciata
• Miele a piacere

Modalità di preparazione

Mettete il succo d’arancia, la carota, il succo di limone e l’acqua ghiacciata in un frullatore. Sbattere bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Dolcificare con miele e servire subito.

Ingredienti

• 1 cetriolo tagliato a fette
• Succo di 2 limoni
• 10 fogli di menta fresco
• 300 ml di acqua di cocco refrigerata
• Xilitolo a piacere

Modalità di preparazione

Metti il ​​cetriolo, il succo di limone, le foglie di menta e l’acqua di cocco fredda in un frullatore. Sbattere fino a quando il composto sarà omogeneo. Dolcificare con xilitolo e servire subito.

Succo disintossicante di kiwi con limone, menta e zenzero Immagine: Zb89V | Shutterstock

Ingredienti

• 2 kiwi maturi, sbucciati e tritati
• Succo di 1 limone
• 10 foglie di menta fresca
• 1 pezzetto di zenzero
• 300 ml di acqua ghiacciata
• Miele a piacere

Modalità di preparazione

Mettete il kiwi, il succo di limone, le foglie di menta, lo zenzero e l’acqua ghiacciata in un frullatore. Sbattere bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Dolcificare con miele e servire subito.

Ingredienti

• 1 mango maturo, sbucciato e tritato
• Polpa di 2 frutti della passione
• 1 piccolo pezzo di zenzero
• 300 ml di acqua ghiacciata
• Miele a piacere

Modalità di preparazione

Metti il ​​mango, la polpa del frutto della passione, lo zenzero e l’acqua ghiacciata in un frullatore. Sbattere bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Filtrare, addolcire con miele e servire subito.