Impara come preparare deliziose infusioni con questa erba per migliorare la salute del tuo corpo
Il tè alla camomilla è ampiamente noto per le sue proprietà calmanti e terapeutiche, che lo rendono un’ottima opzione per promuovere il benessere. Esistono però diverse varianti di questo infuso con altri ingredienti, che ne potenziano l’effetto, offrendo ulteriori benefici all’organismo. Successivamente, scopri come preparare alcune opzioni e migliorare la tua salute!
Ricca di proprietà calmanti come l’apigenina, la camomilla ha lievi caratteristiche sedative che aiutano a rilassare il corpo, migliorando la tensione e alleviando condizioni correlate come il mal di testa. La menta, a sua volta, contiene mentolo, che aumenta il flusso sanguigno e fornisce una sensazione rinfrescante, riducendo anche l’emicrania.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di camomilla essiccata
- 5 foglie di menta
- 1 tazza d’acqua
- Miele per addolcire
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e portare ad ebollizione a fuoco medio. Spegnere il fuoco, aggiungere la camomilla e le foglie di menta e coprire. Lasciare in infusione per 10 minuti. Successivamente filtrare il tè e versarlo in una tazza. Dolcificare con miele e servire subito.
Poiché contiene proprietà disinfettanti, battericide e antimicrobiche, la camomilla può aiutare a ridurre l’infiammazione della bocca che causa l’alitosi, proprio come il finocchio. Insieme, queste erbe agiscono per neutralizzare i batteri responsabili degli odori sgradevoli, fornendo un alito più fresco e più sano.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di camomilla essiccata
- 1 cucchiaio di anice disidratato
- 300 ml di acqua
- Zucchero per addolcire
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e scaldare a fuoco medio fino a quando bolle. Spegnere il fuoco, aggiungere la camomilla e la melissa e coprire. Lasciare in infusione per 10 minuti. Successivamente filtrare il tè e versarlo in una tazza. Dolcificare con zucchero e servire subito.
La camomilla funziona come un ansiolitico naturale, cioè ha un effetto calmante sull’organismo. Questa caratteristica è importante per chi è a dieta, poiché riduce il desiderio di cibo, causato dall’ansia. Nel frattempo, lo zenzero accelera il metabolismo e stimola la combustione dei grassi.
Ingredienti
- 3 cucchiaini di camomilla essiccata
- 350 ml di acqua
- Succo di 1 limone
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- Miele per addolcire
- Cubetti di ghiaccio a piacere
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e portare ad ebollizione a fuoco medio. Spegnere il fuoco, aggiungere la camomilla e lo zenzero e coprire. Lasciare in infusione per 10 minuti. Successivamente filtrare il tè e versarlo in un bicchiere. Aggiungere il succo di limone e addolcire con il miele. Completare con cubetti di ghiaccio e servire subito.
La camomilla aiuta a ridurre i problemi di stomaco poiché riduce l’acidità di stomaco. Le mele, essendo ricche di fibre e antiossidanti, contribuiscono alla digestione, così come la cannella, che limita gonfiore e gas.
Ingredienti
- 1/2 rifiuti senza semi e tritato
- 1 bastoncino di cannella
- 1 cucchiaio di camomilla essiccata
- Miele per addolcire
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e portare ad ebollizione a fuoco medio. Spegnere il fuoco, aggiungere la camomilla, la cannella e la mela. Lasciare in infusione per 15 minuti. Successivamente filtrare il tè e versarlo in una tazza. Dolcificare con miele e servire subito.
Questa bevanda unisce le proprietà calmanti e digestive della camomilla agli effetti antinfiammatori e disintossicanti delle foglie di alloro. Insieme aiutano ad alleviare lo stress, migliorano la qualità del sonno, riducono l’infiammazione e favoriscono una sana digestione, e sono utili anche per alleviare i dolori muscolari e articolari.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di camomilla essiccata
- 2 foglie di alloro
- 350 ml di acqua
- Miele per addolcire
Modalità di preparazione
In un bollitore, aggiungere acqua e portare ad ebollizione a fuoco medio. Spegnere il fuoco, aggiungere la camomilla e l’alloro. Lasciare in infusione per 10 minuti. Successivamente filtrare il tè e versarlo in una tazza. Dolcificare con miele e servire subito.