3 tè freddi per aiutare a combattere la ritenzione idrica

Tè freddo alla pesca Immagine: Storie fotografiche di Dina | Shutterstock)

La ritenzione di liquidi in estate è causata principalmente dal caldo eccessivo, che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni. Questa dilatazione rende difficile il ritorno del sangue al cuore, favorendo l’accumulo di liquidi nei tessuti, soprattutto nelle estremità, come piedi, caviglie e mani. Inoltre, la disidratazione, frequente in questa stagione, dovuta all’aumento della sudorazione, può portare l’organismo a trattenere i liquidi come forma di compensazione.

Per alleviare questo disagio, oltre a consultare il medico, consumare tisane con proprietà diuretiche è un’ottima alternativa, soprattutto quando fa freddo. Oltre ad aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso, questi infusi apportano ristoro, rendendoli ideali per le giornate calde. Di seguito, dai un’occhiata ad alcune ricette!

Tè freddo alla pesca

Ingredienti

• 10 foglie di menta fresca
• 4 tazze di acqua bollente
• 2 pesche sbucciato e tritato
• 3 cucchiai di miele
• Cubetti di ghiaccio a piacere

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere acqua e scaldare a fuoco medio fino a quando bolle. Spegnere il fuoco, aggiungere le foglie di menta e far cuocere per 6 minuti. Nel frattempo, aiutandovi con un cucchiaio, schiacciate bene le pesche. Aggiungere la frutta al tè e al miele e mescolare. Conservare in frigorifero per 1 ora e 30 minuti. Servire accompagnato da cubetti di ghiaccio.

Mancia: Servire guarnendo con foglie di menta e fettine di pesca.

Ingredienti

• 500 ml di acqua
• 3 rametti di prezzemolo
• 2 fette di limone
• Miele per addolcire
• Cubetti di ghiaccio a piacere

Modalità di preparazione

In un pentolino mettete il prezzemolo e le fette di limone e coprite con acqua. Cuocere a fuoco medio finché non bolle. Spegnere il fuoco e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Filtrare e addolcire con miele. Mettere in frigorifero a raffreddare. Servire accompagnato da cubetti di ghiaccio.

Tè freddo all’ibisco con fragola Immagine: OksanaBgn | Shutterstock

Ingredienti

• 250 ml di acqua
• 1 tazza di foglie di ibisco essiccate
• 3 fragole affettato
• Succo di 1/2 limone
• Xilitolo per addolcire
• Cubetti di ghiaccio a piacere

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere acqua e scaldare a fuoco medio fino a quando bolle. Spegnere il fuoco, aggiungere le foglie di ibisco e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Filtrare e riporre in frigorifero a raffreddare. Successivamente aggiungere le fragole, il succo di limone e lo xilitolo. Mescolare per incorporare. Servire accompagnato da cubetti di ghiaccio.