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10 tipi di cancro che le buone abitudini possono aiutare a prevenire


Vedere l’importanza di alcune cure per evitare queste malattie e garantire la qualità della vita

Le abitudini sane aiutano a prevenire alcuni tipi di cancro Le abitudini sane aiutano a prevenire alcuni tipi di cancro Imagem: Lemberg Vector Studio | Shutterstock

Il cancro è un insieme di malattie caratterizzate dalla crescita disordinata e incontrollata di cellule anormali nel corpo. Queste cellule possono moltiplicare rapidamente, invadere i tessuti sani e formare tumori, che possono essere benigni o maligni. Nei casi maligni, esiste il rischio di metastasi quando le cellule tumorali si diffondono ad altre parti del corpo attraverso il sangue o il sistema linfatico.

Secondo la Pan American Health Organization (PAHO), circa il 40% dei casi di cancro potrebbe essere evitato riducendo l’esposizione ai fattori di rischio. Secondo il National Cancer Institute (NCI), sono registrati 20 milioni di nuovi casi di cancro in tutto il mondo, con conseguenti 9,7 milioni di morti. Le proiezioni indicano uno scenario preoccupante: entro il 2040, il numero di nuovi casi può raggiungere 29,9 milioni all’anno, con 15,3 milioni di morti.

Comprendere che il cambiamento di alcune abitudini può significare protezione contro una malattia così aggressiva è essenziale per cambiare la realtà. L’oncologo André Sasse, di Vera Cruz Oncology, a Campinas (SP), spiega che 1/3 delle morti attraverso la patologia ha il fumo come principale causa esterna; Il 30% dei tipi di cancro è dovuto a cattive abitudini alimentari e obesità; Il 5% è causato dal consumo di alcol; e il 5% è causato da virus per i quali sono i vaccini.

Di seguito, André Sasse elenca alcuni Tipi di cancro Quelle buone abitudini di vita aiutano a prevenire. Aspetto!

1.

Evita di fumare ed esposizione al fumo passivo. Non esporti a sostanze dannose come amianto, radon, arsenico e inquinamento senza adeguati meccanismi di protezione (specialmente sul posto di lavoro).

2. Vescica

Mangiare molta acqua ed evitare il fumo e l’esposizione a sostanze chimiche dannose come sostanze utilizzate nelle vernici, in gomma e in pelle senza l’uso della protezione. Inoltre, sii consapevole della presenza di sangue nelle urine o della volontà di urinare frequentemente.

3. Primo

L’uso della protezione solare ed evitare un’esposizione al sole eccessiva è essenziale per prevenire Cancro della pelle.

4.

Prendendo il vaccino contro l’HPV (papillomavirus umano), eseguendo esami regolari (pap test) e usando il preservativo nel sesso.

È essenziale prendere il vaccino contro l’epatite B per prevenire il cancro al fegato Imagem: Nadiia Children’s Hybry | Shutterstock

5.

Ottieni un vaccino contro l’epatite B, evita Consumo eccessivo di alcolnon utilizzare steroidi anabolizzanti e curare le infezioni epatiche.

6.

Evita di fumare e consumo eccessivo di alcol.

7. Stomaco

Mantenere alimentazione sana ed evitare gli alimenti sale trasformati e ricchi e l’uso di sigarette.

8. Mamma

Mantenere un peso sano, praticare un’attività fisica, evitare un eccessivo consumo di alcol, eseguire regolarmente esami preventivi e controllare la sostituzione dell’ormone.

9. prostata

Evita l’obesità e il consumo eccessivo di alcol, praticare l’attività fisica, avere un’alimentazione sana e fare esami preventivi regolare.

10. Endometrio

Avere buone abitudini alimentari, ricche di nutrienti, vitamine e minerali, mantenere un peso sano, praticare l’attività fisica e controllare la sostituzione ormonale.

Di Fabila Gaspari





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Luca

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Salve, mi chiamo Luca e sono l'autore di questo sito con utili consigli di cucina. Sono sempre stato affascinato dalla cucina e dagli esperimenti culinari. Grazie a molti anni di pratica e all'apprendimento di diverse tecniche culinarie, ho acquisito molta esperienza nel cucinare diversi piatti.