Si può acquistare ovunque. Aggiungete queste foglie all’acqua per eliminare le tossine dal corpo.

Ogni anno assorbiamo in media due chilogrammi di sostanze tossiche. Il risultato? Problemi di peso, stanchezza permanente, mancanza di energia o tendenza a prendere il raffreddore. Come potete aiutare il vostro corpo nel processo di depurazione? Con l’aiuto di bevande che potete facilmente preparare a casa. Ecco alcuni suggerimenti.

Acqua con limone e menta

Una bevanda semplice, gustosa e rinfrescante, il cui consumo regolare aiuta a depurare il fegato e a migliorare il funzionamento generale dell’organismo. Il limone favorisce la digestione e la menta ha un effetto calmante sullo stomaco e accelera il metabolismo.

Aggiungere all’acqua (un litro) il succo di limone appena spremuto e una manciata di foglie di menta. Mescolare accuratamente e lasciare raffreddare in frigorifero per almeno un’ora. Si può aggiungere qualche fetta di limone prima di servire. Bere a stomaco vuoto al mattino e durante la giornata.

Frullato di cavolo

Il cavolo è ricco di vitamine e minerali. Se lo si combina con l’acqua di cocco, che idrata il corpo, e con la mela e la banana, ricche di fibre che favoriscono la digestione, si ottiene una deliziosa bevanda detox.

Mettete in un frullatore il cavolo fresco (2 manciate), la mela verde a pezzetti e la banana. Aggiungere acqua di cocco (una tazza) e succo di limone. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Bere subito dopo la preparazione.

Tè allo zenzero con curcuma

Lo zenzero e la curcuma hanno potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che aiutano a depurare l’organismo dalle tossine e a sostenere il sistema immunitario. Come usarli.

Portate a ebollizione dell’acqua (2 tazze), aggiungete lo zenzero fresco grattugiato (circa un pezzo di 2 pollici) e la curcuma (un cucchiaino), quindi fate sobbollire per circa 10 minuti. Filtrare e arricchire l’infuso con miele (un cucchiaio) e succo di limone. Bere caldo.

Acqua con cetriolo e basilico

Il cetriolo ha un effetto diuretico e aiuta a eliminare le tossine, mentre il basilico ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Come preparare una bevanda sana e rinfrescante con loro?

Il compito è banale. Tagliate un cetriolo a fette sottili, quindi aggiungetelo all’acqua (un litro) insieme a qualche foglia di basilico e a fette di lime. Mettere a riposo in frigorifero per qualche ora.

Cocktail di barbabietola e carota

La barbabietola sostiene il fegato e migliora la circolazione sanguigna, le carote forniscono all’organismo il beta-carotene necessario, mentre le mele hanno un effetto depurativo sull’apparato digerente. Questi ingredienti creano un’efficace bevanda detox.

Sbucciare una barbabietola (media), una carota (2) e una mela e tagliarle a pezzetti. Frullare il tutto in un frullatore fino a ottenere un composto omogeneo. Infine, aggiungere il succo di limone e mescolare accuratamente.

Frullato di ananas e spinaci

L’ananas contiene bromelina, un enzima che favorisce la digestione, mentre gli spinaci forniscono ferro e altri importanti nutrienti. Come si prepara un gustoso frullato con questi ingredienti?

Frullare ananas fresco (2-3 fette), spinaci (una manciata di foglie fresche), banana e acqua di cocco (una tazza) per ottenere una bevanda omogenea. Bevetela subito dopo la preparazione.

Tisana depurativa

Nei nostri prati crescono molte piante che hanno effetti depurativi e favoriscono i reni e l’apparato digerente. Se essiccate, costituiscono un’ottima base per una bevanda disintossicante.

Versare acqua bollente su equiseto (un cucchiaio), ortica (un cucchiaio) e camomilla (un cucchiaio) e lasciare in infusione per 10-15 minuti. Filtrare e bere il tè caldo.

Bevanda con aloe vera e agrumi

L’aloe vera non è solo una pianta che adorna i nostri davanzali. Il gel contenuto nelle sue foglie polpose ha un effetto lenitivo sull’apparato digerente, favorisce la disintossicazione del fegato e idrata l’organismo. Vale la pena di utilizzarlo per preparare una bevanda depurativa.

Tagliare alcune foglie di aloe vera (preferibilmente da una pianta di almeno tre anni, poiché dopo tale età acquisisce un valore nutrizionale ottimale), rimuovere le spine, tagliarle in pezzi più piccoli e metterle in frigorifero per almeno 24 ore, preferibilmente in un sacchetto di carta. In seguito, aprirle e con un cucchiaio prelevare il “gel” all’interno, insieme al succo, ovviamente. Mescolare mezza tazza di polpa con il succo spremuto dall’arancia e dal limone (uno per ciascuno) e acqua (una tazza). Bere la bevanda dopo averla fatta riposare in frigorifero.