Perché molte donne non riescono mai a perdere peso?
Disturbi della salute
Lipedema: il grasso in eccesso si accumula sui fianchi e sulle gambe delle donne ed è molto difficile da eliminare. Si stima che questa condizione colpisca una donna su nove in tutto il mondo.
Ipotiroidismo: bassi livelli di ormoni tiroidei causano un rallentamento del metabolismo, che può ostacolare la perdita di peso.
Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS): questa condizione è caratterizzata da insulino-resistenza e accumulo di grasso indotto dagli ormoni nell’addome. Si ritiene che colpisca fino al 21% delle donne in età riproduttiva.
Aderenza alle diete
Se siete assidue seguaci di varie diete in cui perdete improvvisamente molto peso, più andate avanti, più sarà difficile perderlo. In effetti, per una donna con una lunga storia di diete sarà più difficile perdere peso rispetto a coloro il cui peso è rimasto relativamente costante.
Gli studi hanno dimostrato che ciò avviene principalmente a causa dei cambiamenti nell’immagazzinamento dei grassi in seguito a periodi di privazione di calorie. Quando si inizia a mangiare di più dopo una dieta, l’organismo inizia a immagazzinare più grasso, nel caso in cui l’apporto calorico diminuisca di nuovo.
Inoltre, un recente studio sugli animali dimostra che la dieta può innescare una risposta immunitaria nel tessuto adiposo che rende più difficile la perdita di grasso.
Anche i batteri intestinali svolgono un ruolo importante. È stato dimostrato che cicli ripetuti di perdita e aumento di peso inducono cambiamenti nei batteri intestinali che portano all’aumento di peso nel tempo.
Età
L’invecchiamento pone molte sfide alle donne, tra cui il fatto che perdere peso diventa sempre più difficile.
La maggior parte delle donne aumenta di circa 3-7 kg durante il processo di invecchiamento a causa della riduzione della massa muscolare e dell’attività fisica, che rallenta il metabolismo.
L’aumento di peso durante la menopausa è molto comune a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano.
Effetti della gravidanza
Gli studi hanno dimostrato che le donne che ingrassano troppo durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di dare alla luce bambini più pesanti, che hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso e di avere problemi di sovrappeso durante l’infanzia o l’età adulta.
Inoltre, le scelte alimentari di una donna incinta possono influenzare la possibilità che il bambino abbia problemi di peso in futuro.
Un recente studio sugli animali ha dimostrato che i topi alimentati con una dieta occidentale durante la gravidanza hanno dato alla luce mammiferi con un metabolismo più lento e una vita di obesità.
