La sete scompare all’istante: qual è la migliore temperatura dell’acqua da bere in estate
Bevete acqua calda o estremamente ghiacciata e la gente del vostro quartiere si limita a scuotere la testa? Esiste un ampio spettro di opinioni sul reintegro dei liquidi e sul consumo di acqua in sé. A che temperatura dovrebbe essere l’acqua per dissetarsi? Tutti se lo chiedono, ma non tutti sono d’accordo nemmeno su questo.
Sull’acqua si dice di tutto e di più
Bevete principalmente acqua perché sapete che è comunque la cosa migliore per il vostro corpo e non c’è bisogno di aggiungere questo o quello alle vostre bevande? Oppure l’acqua è importante per voi durante una dieta dimagrante, siete preoccupati di idratare il vostro corpo, volete depurare il vostro organismo?
Le persone ricercano tutto questo e lo attribuiscono all’acqua. Mentre alcuni sostengono che l’acqua fredda e quasi ghiacciata sia la migliore, altri sostengono l’acqua calda, che secondo loro favorisce lo svuotamento.
Su tutte queste affermazioni ci sono pareri contrastanti. Ma che dire della sete? Quanto fa l’acqua calda o fredda per scacciare la sete?
È meglio bere acqua ghiacciata o acqua calda? Il dottor Klaper, i cui post si possono trovare sull’omonimo canale YouTube insieme a molti altri, vi dice in questo video se l’acqua fredda può aiutarvi a perdere peso.
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Le bollicine possono placare la sete, ma possono danneggiare l’idratazione
Che dire allora dell’acqua e della sete? L’acqua è sicuramente la migliore per placare la sete. Si può rifornire il corpo con altri liquidi dolci, salati, acidi, gassati o addirittura del tutto insalubri, ma niente può placare la sete come la semplice acqua. Inoltre, è sana e non calorica.
Amate l’acqua gassata e trovate che vi disseti meglio? Sì e no. Non credete? L’acqua gassata ci fa davvero passare la sete. L’acqua gassata può far sentire la sete prima, ma non fa altro che ingannare il corpo.
La sete, ovviamente, corrisponde a ciò di cui il nostro corpo ha bisogno. In questo caso, però, non riceve tutti i liquidi che vorrebbe. Mentre la sensazione di sete viene placata dall’acqua frizzante, il corpo non riceve la quantità di liquidi necessaria per rimanere idealmente idratato.
Qual è la temperatura ideale per bere acqua?
Infine, torniamo all’acqua pulita e la domanda è se calda o fredda. È chiaro che è l’acqua fredda a colpire maggiormente i nostri sensi. Tuttavia, freddo non significa ghiacciato.
Anche se ognuno di noi ha preferenze leggermente diverse per quanto riguarda la temperatura dell’acqua fredda, in generale l’acqua raffreddata tra i 10 e i 15°C sembra essere la più soddisfacente e adatta.
Non c’è nulla di positivo nell’acqua troppo fredda, e durante la calura estiva o in vacanza nelle regioni meridionali si possono causare notevoli problemi di salute con bevande estremamente fredde. Questi si manifestano con diarrea e mal di pancia, anche senza mangiare troppo o ingerire cibi o bevande contaminati da agenti patogeni.
Inoltre, gli esperti mettono in guardia da bevande troppo fredde anche chi soffre di malattie cardiovascolari. La rapida costrizione dei vasi sanguigni dopo il consumo di acqua molto fredda può causare problemi circolatori.
Fonti: idnes.cz, health.clevelclinic.org
