Le stanze con aria condizionata sono un inferno per gli occhi: Potete alleggerirli seguendo la regola del 20-20-20
L’aria condizionata è un elemento essenziale di molti uffici, case e veicoli, soprattutto durante i mesi estivi, quando le temperature salgono a livelli fastidiosi. Sebbene porti un gradito refrigerio, l’aria condizionata può avere un effetto negativo sulla nostra salute, in particolare sugli occhi. Come possiamo dare sollievo ai nostri occhi?
L’aria secca che si respira negli ambienti climatizzati fa sì che i nostri occhi perdano umidità e diventino secchi e irritati. Questo problema è ancora più accentuato nelle persone che portano le lenti a contatto.
Le lenti a contatto, infatti, hanno bisogno di un’umidità sufficiente per funzionare correttamente e non causare fastidi. La soluzione più semplice per combattere questo problema è l’uso regolare di colliri o lacrime artificiali per inumidire gli occhi e alleviare il disagio.
Guarda un video tratto dalla creazione YT del canale Doctor Eye Health – La mia vita con gli occhi secchi (cosa mi ha aiutato)
Fonte: Youtube
Soffiare aria condizionata
Un altro problema comune associato all’aria condizionata è il bruciore e il prurito agli occhi. Questi sintomi possono essere causati non solo dall’aria secca, ma anche dal getto diretto di aria fredda, che spesso è diretto direttamente sul viso.
Per evitare ciò, è importante regolare correttamente il condizionatore d’aria in modo che l’aria non soffi direttamente sul viso. Inoltre, è consigliabile ventilare regolarmente la stanza e mantenere un’umidità ottimale con umidificatori.
Cosa fare per mantenere gli occhi asciutti
Per chi passa molto tempo davanti allo schermo di un computer o di un dispositivo mobile, è importante ricordare che il battito delle palpebre è fondamentale per mantenere un film lacrimale sano sulla superficie dell’occhio. Tuttavia, quando lavoriamo al computer sbattiamo meno spesso le palpebre, il che porta a seccare gli occhi più rapidamente.
Ecco perché si raccomanda di seguire la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, distogliere lo sguardo dallo schermo e concentrarsi su un oggetto distante almeno 6 metri per almeno 20 secondi. Questa semplice regola aiuta gli occhi a riposare periodicamente e a ripristinare il film lacrimale.
Affaticamento degli occhi
L’affaticamento degli occhi è un altro problema che può essere aggravato dall’aria condizionata. Gli occhi sono esposti a uno stress costante dovuto al lavoro al computer, all’illuminazione artificiale e all’aria secca. Per ridurre l’affaticamento degli occhi, è importante fare pause regolari per farli riposare.
Anche speciali occhiali che filtrano la luce blu possono aiutare a ridurre l’affaticamento degli occhi quando si lavora con dispositivi digitali.
Manutenzione dell’aria condizionata
Anche una corretta manutenzione dei condizionatori d’aria è importante. Una manutenzione regolare e la pulizia dei filtri assicurano che l’aria che respiriamo sia pulita e priva di allergeni e particelle di polvere che possono irritare gli occhi e causare altri problemi di salute.
A volte, tuttavia, è necessario consultare un professionista per risolvere i problemi. Se i fastidi come secchezza, bruciore o arrossamento degli occhi peggiorano o persistono, è bene rivolgersi a un oculista. Questi potrà fornire consigli specifici e un trattamento adatto alle esigenze individuali del paziente.
L’aria condizionata è un ottimo strumento per garantire il comfort nelle giornate più calde, ma deve essere usata correttamente per evitare effetti negativi sulla nostra salute, soprattutto sugli occhi.
Seguendo alcune semplici linee guida, come idratare regolarmente gli occhi, regolare correttamente le impostazioni dell’aria condizionata e seguire la regola del 20-20-20, possiamo ridurre al minimo il rischio di occhi secchi e stanchi e garantire un ambiente confortevole e sano anche quando le temperature esterne sono estreme.
Fonte: zena-in.cz
