Allenamenti di gruppo gratuiti a Klaipėda il sabato
Non solo allenamenti di Zumba all’insegna del buon umore e di una carica di energia, ma anche allenamenti NIKE Mobility e HIIT a intervalli ad alta intensità, sfide e omaggi di Akropolis e Gym+.
Una carica di energia e di buon umore – garantita.
E tutto questo è gratuito per i partecipanti al festival.
Informazioni sulle sessioni di formazione:
Mobilità NIKE – Allenamenti con il proprio peso corporeo o con piccoli attrezzi, che comprendono esercizi di flessibilità dinamica e statica, combinati con esercizi per i muscoli del centro del corpo ed esercizi di forza specifici.
Questi allenamenti sono pensati per tutti coloro che non solo vogliono sentirsi bene nel proprio corpo, ma vogliono anche conoscerlo e controllarlo bene. Perfetto per i principianti, dopo una dura giornata di lavoro o al mattino per ricaricare le energie e iniziare bene la giornata. È ottimo anche come strumento di recupero dopo altri allenamenti di gruppo ad alta intensità o in palestra con i pesi.
Benefici: migliora la funzionalità e la flessibilità delle articolazioni, sviluppa la connessione mente-corpo, migliora la consapevolezza dei movimenti del corpo, riduce lo stress e la tensione.
Zumba – Un allenamento coreografato in cui l’istruttore vi mostra passi di danza facili da replicare e spesso familiari, su hit latine e pop, e voi non dovete fare altro che rilassarvi e ballare! Potrebbe esistere un allenamento migliore?
HIIT – è un allenamento a intervalli ad alta intensità molto efficace che sta rapidamente guadagnando popolarità tra le persone attive. Questo allenamento prevede esercizi intensi per tutto il corpo abbinati a pause di riposo. È un vero successo! Ora non potrete più dire di non avere tempo per allenarvi!
App
10:30 Allenamento di mobilità Nike (Sigita)
11:30-12:00 Sfida Akropolis e Gym+
12:00 Zumba (Ingrida, Sigita)
12:00-13:00 Sfida Akropolis e Gym+
13:30 Allenamento HIIT (Sandra)
14:30-15:00 Sfida Akropolis e Gym+
Questi allenamenti gratuiti sono solo uno dei punti salienti del Festival dello sport di Klaipėda. Il 3 agosto a Klaipėda, sul territorio del complesso dei Bastioni, fin dalle prime ore del mattino si terranno la corsa podistica Bastions Cup, la gara di ciclismo estremo “Eliminator”, tutti potranno partecipare alla “zona di allenamento di gruppo Gym+” e ci saranno attività anche per gli appassionati di sport futuristici – sarà allestita la zona di sport funzionali “Nexus Summer Challenge”.
Durante il Festival dello sport di Klaipėda, non solo gli amanti dell’esercizio fisico e delle competizioni, ma anche i partecipanti al festival che stanno accumulando conoscenze sportive avranno molto da fare. Il team della Casa degli Atleti di Klaipėda ha preparato una serie di domande per il quiz “Fari del Centenario”. Il quiz inizia alle 16.30.
Per maggiori informazioni su tutti gli eventi del Festival dello Sport di Klaipėda, visitate il sito web
