La ricerca mostra che la massoterapia riduce lo stress, l’ansia e la depressione

Divulgazione/Glauco Epov
La massaggiatrice Marina Monteiro afferma che il risultato è il rilassamento dei muscoli tesi e un miglioramento del funzionamento dell’intero corpo

I vantaggi di massoterapia sono studiati da anni e, soprattutto dopo la pandemia, molte persone hanno cercato questa tecnica di manipolazione del corpo che favorisce il sollievo dai dolori muscolari e la riduzione dell’affaticamento, oltre ovviamente al benessere e al rilassamento. Una ricerca pubblicata sul Journal of Lifelong Learning in Psychiatry conferma che la pratica è efficace nel ridurre stress, ansia e depressione. “Applico il massaggio terapeutico integrativo, che è una tecnica eseguita con lo scopo di rilasciare le tensioni e spostare le energie bloccate che generano stress, dolore e disagio muscolare. Il risultato è il rilascio dei muscoli tesi e un miglioramento del funzionamento dell’intero corpo, favorendo benefici al sistema nervoso ed endocrino, agli organi, ai tessuti e ad altre aree del nostro corpo”, spiega la massaggiatrice Marina Monteiro.

Uno studio intitolato “La terapia del massaggio abbassa i livelli di glucosio nel sangue nei bambini con diabete” ha osservato che il massaggio può migliorare il diabete, nel 1997. Inoltre, il miglioramento della circolazione sanguigna è evidenziato in diversi studi in tutto il mondo. Il massaggiatore sottolinea che, se applicato in modo integrativo, il servizio promuove anche la conoscenza di sé, poiché la percezione del corpo genera sensazioni, emozioni e pensieri, fornendo una migliore qualità di salute fisica, mentale ed emotiva.

Segui il canale Jovem Pan News e ricevi le principali notizie sul tuo WhatsApp!

“Durante le mie sessioni utilizzo oli che aiutano con la sensibilità al tocco per rilassare e sciogliere i muscoli durante il processo di massaggio. Gli oli sono importanti per movimenti di scivolamento lenti e profondi, essenziali per allentare la tensione. Inoltre, donano più relax e morbidezza alla pelle, offrendo una sensazione di benessere al cliente, per non parlare dell’aromaterapia”, spiega.

Per il massaggiatore è possibile seguire la continuità di un’esperienza che trasforma, approfondisce e il cliente prende consapevolezza di aspetti di sé, che favoriscono cambiamenti nella propria vita. “Il mio percorso è sempre stato legato al corpo poiché ho una laurea in arti dello spettacolo e conosco l’importanza di contemplare il nostro tempio, che è il nostro corpo. Dapprima sotto forma d’arte, attraverso il teatro e la danza, poi con gli studi nel campo dell’espressione corporea, ed è allora che mi sono innamorato della terapia e della conoscenza di me stesso. Così ho visto che con quello che avevo imparato potevo aiutare altre persone, soprattutto le donne incinte”, racconta Marina, anche lei doula, cioè accompagna professionalmente la donna incinta durante tutto il periodo della gravidanza, del parto e del postpartum, oltre a sostenere, incoraggiare, offrire conforto e sostegno emotivo in questi momenti.

“Ho seguito corsi di specializzazione focalizzati sull’assistenza sanitaria alla donna e sono diventata doula poco prima che nascesse mio figlio. Adoro rispondere donne incintee ora provo una gioia immensa nel servire le donne che sono mamme, perché abbiamo una routine faticosa e tante esigenze. Durante il processo di allattamento, nei primi anni di vita del bambino, ritengo fondamentale che la donna riceva sostegno e cura. Così potrà dedicarsi di più e meglio ai suoi figli”, spiega.

Marina offre anche servizi per la famiglia, che nella maggior parte dei casi sono conseguenza di un’esperienza che inizia con una persona e si estende all’intera famiglia. «Di solito è la donna che stabilisce il primo contatto, fa le prime sedute e anche il marito decide di testarlo. A volte anche i bambini vogliono farlo. Adoro questo tipo di servizio, perché crea intimità e gioia insieme. Prendermi cura, donare e contribuire allo sviluppo personale degli altri è la mia missione principale!”, conclude.