Saulius Skambinas parla dell’incidente che ha rischiato di finire in tragedia: “Me lo ricordo ancora”.

“Ho provato la sensazione di annegare: quel momento di spavento quando ci si rende conto di non avere il controllo della situazione. All’epoca ero ancora un bambino, ma ricordo ancora quell’emozione”, racconta Saulius Skambinas, allenatore di danza e organizzatore di festival e campi per bambini.

Non è il posto giusto per “mettersi in mostra”

Un uomo famoso ha iniziato a imparare a nuotare da bambino. Ricorda vagamente i consigli di mamma e papà, ma ricorda vividamente i suoi tentativi di fare amicizia con l’acqua.

Dice che il nuoto era una delle attrazioni per i ragazzi del cortile, che passavano molto tempo in cortile con i loro amici.

“È successo tutto in modo naturale. È così che i miei figli hanno imparato a nuotare. Solo che, ovviamente, le loro condizioni sono diverse: andiamo spesso in piscina dove ci sono gli allenatori e Mila indossa sempre un giubbotto di salvataggio professionale.

Conosce l’acqua da quando era piccola e sta già cercando di nuotare da sola”, ha detto Skambinas.

Tomas e Gintarė Slausgalviai, responsabili della scuola di danza Dance4fun, hanno insegnato alle loro tre figlie a essere amiche dell’acqua fin da quando erano molto piccole. Come S. Skambinas, insegnano le regole del comportamento in acqua non solo ai propri figli, ma anche a chi viene ai loro campi.

T. Slausgalvis stesso ha imparato a nuotare da bambino, quando andava al lago con i genitori e gli amici per i picnic. Al liceo ha frequentato lezioni di nuoto e, durante gli studi, ha acquisito conoscenze professionali sul nuoto e ha imparato a salvare una persona che sta annegando.

Ha imparato ancora di più quando ha iniziato a partecipare alle gare di triathlon. Queste richiedono una buona tecnica di nuoto e una buona resistenza.

Ha aiutato sua moglie Gintara a fare amicizia con l’acqua.

“Saper nuotare è un’abilità fondamentale. Io dico sempre che, a meno che non ci sia una buona ragione, non si dovrebbe nuotare lontano se non si riesce a raggiungere il fondo.

Naturalmente, in acqua è importante imparare a rilassarsi, a regolare la respirazione, perché se ci si fa prendere dal panico si può galleggiare in superficie per molto tempo”, dice T. Slausgalvis.

Lui e la sua famiglia amano gli specchi d’acqua tranquilli. Cerca di sapere che raggiungerà il fondo se necessario.

Quando si è al mare, l’allenatore consiglia di valutare le circostanze: se le onde sono piccole, è abbastanza sicuro scivolare in acqua fino alla vita, se le onde sono più alte, fino alle ginocchia.

“In generale, è importante analizzare la situazione in ogni momento: il tempo, il fondale, la riva, il proprio benessere. Non permetto ai bambini di nuotare senza la supervisione di un adulto e consiglio ai più grandi di nuotare quando c’è qualcuno che li accompagna o li controlla.

I disastri si verificano spesso quando si sopravvalutano le proprie forze, quando non si tiene conto delle circostanze, quando ci si vuole mettere in mostra”, dice T. Slausgalvis.

Secondo lui, per chi sta imparando a nuotare, vale la pena di provare acque più profonde, come la piscina. In questo modo, se ci si trova di fronte a una situazione in cui non si sente il fondo, si sa cosa fare.

Per gli adulti è più difficile

“L’iniziativa globale per celebrare la Giornata di prevenzione dell’annegamento è nata solo nel 2021, dato che quasi un quarto di milione di persone annegano ogni anno nel mondo, tra cui quasi 82.000 bambini sotto i 14 anni.

Quindi, oggi ha senso ricordare alle persone il problema dell’annegamento e offrire soluzioni per ridurlo”, afferma Tauras Petruškevičius, allenatore di nuoto presso la piscina Aušra SPA di Kaunas.

Lo specialista, laureato presso l’Università lituana dello sport (LSU), ha imparato a nuotare da solo all’età di otto anni.

“Mi sono allenato in piscina per forse tre o quattro anni e le mie capacità non sono mai andate da nessuna parte. All’università, durante le lezioni di preparazione atletica, ho approfondito le mie conoscenze, così ho deciso di insegnare il nuoto agli altri mentre ero ancora studente”, racconta.

Secondo T. Petruškevičius, le persone che vogliono imparare le basi del nuoto o che vogliono migliorare la loro tecnica di nuoto vengono alla piscina “Aušra SPA”. Tra gli allievi dell’allenatore di nuoto ci sono sia bambini che adulti maturi.

“Naturalmente i più piccoli imparano tutto più velocemente perché pensano meno, non hanno grandi paure ed esperienze negative.

I più grandi devono superare questo problema: è importante rilassarsi, essere in contatto con l’acqua, sentirsi sicuri quando si nuota. Il nuoto non deve essere un lavoro”, afferma.

Di solito, dice, i bambini imparano a nuotare in dieci sessioni di allenamento, mentre gli adulti devono ascoltare le raccomandazioni dell’allenatore più volte alla settimana per due o tre mesi.

Si ritiene che una persona abbia imparato a nuotare quando riesce a percorrere 50 metri liberamente, senza fermarsi in acqua.

È importante seguire le regole

Una delle principali sfumature che T. Petruskevičius ritiene si debba padroneggiare è la corretta respirazione durante il nuoto.

“Anche se so nuotare, in acqua seguo regole importanti: non mi butto, evito i fondali poco chiari e i luoghi profondi. Non sono mai annegato. Ho dovuto aiutare solo alcuni bambini che hanno inalato acqua e non sono riusciti a raggiungere la riva”, dice l’allenatore di nuoto.

Secondo lui, un comportamento sicuro in acqua è essenziale per evitare incidenti e garantire la sicurezza propria e degli altri. Petruskevičius raccomanda a tutti di imparare a nuotare perché è la chiave per evitare gli annegamenti.

“Non esagerate ed evitate comportamenti rischiosi. Non cercate di nuotare troppo lontano o troppo a lungo, soprattutto se siete stanchi o esausti.

Non nuotate troppo in profondità, non state su superfici scivolose o instabili e non seguite abitudini pericolose come saltare da luoghi alti”, consiglia l’allenatore di nuoto delle Terme di Aušra. “Osservate l’ambiente circostante: assicuratevi di conoscere la profondità dell’acqua e che non ci siano ostacoli prima di tuffarvi o immergervi in acqua. Nuotate in compagnia e utilizzate l’attrezzatura giusta.

Ad esempio, giubbotti di salvataggio, boe e tavole da nuoto: possono essere utili per i principianti e per chi vuole avere più confidenza con l’acqua”.

I “risultati” della Lituania non sono incoraggianti

Secondo le statistiche, nella prima metà di quest’anno i vigili del fuoco in Lituania hanno tirato fuori dall’acqua 59 vittime di annegamento, tra cui 1 bambino, e hanno salvato 17 persone, tra cui 3 bambini.

Secondo l’Istituto di Igiene, l’annegamento è più comune nei corpi idrici naturali, così come nei canali di drenaggio, negli stagni, nei bacini idrici, ecc. In Lituania, ogni anno annegano 3-5 volte più uomini che donne.

“All’inizio del XXI secolo, in Lituania sono annegate più di 400 persone, tra cui oltre 50 bambini. La situazione è migliorata notevolmente negli ultimi anni.

Il numero di annegamenti è diminuito di diverse volte e il numero di bambini è diminuito di diverse decine di volte. Ciononostante, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2020 la Lituania faceva ancora parte del gruppo di Paesi con il più alto tasso di annegamento, con un tasso di annegamento di oltre 3 annegati ogni 100.000 abitanti”, riferisce l’Istituto di Igiene.

Nell’aprile 2021. Nel 2021, l’Assemblea generale delle Nazioni Unite ha adottato una risoluzione storica sulla prevenzione globale dell’annegamento.

Secondo il Centro per la promozione della salute dell’Istituto di igiene, questa dichiarazione invita gli Stati membri a concentrarsi sulle sfide e le priorità nazionali per ridurre il numero di morti per annegamento prevenibili.

Maggio 2023. Nel maggio 2023, l’Assemblea dell’OMS ha adottato per la prima volta una risoluzione sulla prevenzione dell’annegamento per accelerare l’azione sulla prevenzione dell’annegamento entro il 2029.

L’obiettivo principale della Giornata mondiale per la prevenzione degli annegamenti è quello di sensibilizzare l’opinione pubblica sul problema degli annegamenti e di proporre misure per affrontarlo.