9 articoli per un kit di pronto soccorso naturale

I prodotti naturali possono far parte del kit di pronto soccorso Immagine: Nuova Africa | Shutterstock

Il mese di dicembre è un periodo ricco di viaggi, feste e cambiamenti nella routine. Tuttavia, i comuni momenti di festa di fine anno possono portare anche eventi imprevisti che influiscono sulla salute e sul benessere, come dolori muscolari, piccoli tagli o addirittura disturbi digestivi causati dalle prelibatezze di stagione.

Pensando di offrire soluzioni pratiche e sostenibili, il farmacista naturopata Jamar Tejada, di San Paolo, suggerisce un alleato indispensabile: un kit di pronto soccorso naturale. Ideale per chi cerca alternative più leggere ai farmaci convenzionali, il kit riunisce prodotti efficaci che si prendono cura della propria salute con un tocco di rispetto per il corpo e l’ambiente.

“Un kit naturale è compatto, funzionale e può servire da disturbi di stomacocausate dall’eccesso di cibo, anche irritazioni della pelle dopo l’esposizione al sole. Oltre ad essere pratico, evita l’automedicazione e dà priorità al benessere”, spiega Jamar Tejada.

Per assemblare e utilizzare il kit, il farmacista consiglia di optare per flaconi più piccoli e resistenti alle perdite e di conservarli in un contenitore necessario impermeabile e termico, per evitare danni agli oggetti. Di seguito, dai un’occhiata ad alcuni suggerimenti!

1. Per le scottature solari: olio di lavanda

Un Joker da alleviare scottature solariirritazioni della pelle e favoriscono il rilassamento in situazioni di stress.

2. Per le punture di insetti: olio dell’albero del tè (melaleuca)

Antisettico naturale con proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Aiuta a prevenire le infezioni, alleviare il prurito e ridurre l’infiammazione. “Mettere 1 goccia di melaleuca diluita in olio vettore o applicare direttamente sulla zona, se la pelle non è sensibile, per alleviare il prurito e ridurre il rossore”, consiglia Jamar Tejada.

3. Per dolori muscolari o gonfiori: pomata all’arnica

Ricco di proprietà antinfiammatorie e analgesiche, è utile dopo lunghe passeggiate, leggeri shock o fastidi causati da viaggi e feste. “Basta applicare una piccola quantità direttamente sul zona dolorante e massaggiare delicatamente fino a completo assorbimento per favorire la stimolazione della circolazione sanguigna. Si può usare due o tre volte al giorno”, insegna il farmacista.

4. Doposole: pomata alla calendula

Con proprietà calmanti, cicatrizzanti e antinfiammatorie, l’unguento alla calendula aiuta ad alleviare l’irritazione, idratare la pelle secca e accelerare la rigenerazione. “Uno strato sottile dovrebbe essere applicato sulla pelle pulita e asciutta, in particolare sulle zone arrossate o irritate, per lenire la sensazione di bruciore e idratarla”, afferma Jamar Tejada.

5. Per la digestione: tè alla menta

UN menta Contiene composti come il mentolo, che hanno proprietà carminative e antispasmodiche che aiutano a ridurre i gas, alleviare i crampi addominali e facilitare la digestione dopo i pasti pesanti. “È molto semplice preparare una tisana digestiva, basta usare 1 cucchiaino di menta secca in una tazza di acqua calda, lasciare in infusione dai 5 ai 10 minuti, filtrare e bere dopo i pasti”, insegna il farmacista.

La camomilla aiuta a combattere l’ansia e l’insonnia Immagine: teatian | Shutterstock

6. Calmante naturale: camomilla

Con un’azione rilassante e antinfiammatoria, la camomilla allevia lo stress, migliora il sonno e può calmare i disturbi di stomaco, rendendola perfetta per affrontare le sfide delle feste e dei viaggi. Jamar Tejada ti insegna come usare da 1 a 2 cucchiaini di camomilla secca in una tazza di acqua calda e lasciarla in infusione per 5-7 minuti. Il consiglio del farmacista è di berlo la sera o ogni volta che avete bisogno di un momento di calma.

7. Per i gas: capsula di carbone attivo

Il carbone attivo è una forma lavorata del carbone comune in grado di assorbire tossine e sostanze chimiche nel tratto gastrointestinale, indicato principalmente per trattamento di avvelenamento. «Il carbone attivo deve essere assunto per via orale e le dosi normalmente consigliate sono da 4 a 6 compresse da 250 mg al giorno, suddivise in due somministrazioni, lontano dai pasti. Ma vale sempre la pena consultare un medico o un farmacista prima di usarlo”, avverte Jamar Tejada.

8. Contro nausea e chinetosi: zenzero in polvere o cristallizzato

Lo zenzero, ricco di composti come il gingerolo e lo shogaolo, riduce i disturbi gastrici. Mescola 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere in un bicchiere di acqua tiepida o tè.

9. Per tagli e ferite: spray antisettico naturale

Dalle proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e cicatrizzanti, è facile da preparare. “Prenotare 100 ml di acqua distillata o bollita da servire come base per diluire gli altri ingredienti. Aggiungere 10 gocce di olio essenziale di tea tree, 5 gocce di olio essenziale di lavanda1 cucchiaio di aceto di mele biologico e 1 cucchiaio di gel di aloe vera. Successivamente, trasferiamo la miscela nel flacone spray sterilizzato da 100 ml e chiudiamo bene”, conclude Jamar Tejada.

Precauzioni importanti

Sebbene gli articoli presenti nella cassetta di pronto soccorso naturale siano utili per alleviare sintomi lievi e risolvere piccoli imprevisti, è fondamentale ricordare che non sostituiscono la valutazione di un operatore sanitario. Se i sintomi persistono, peggiorano o il problema diventa più grave, è essenziale consultare un medico per ottenere una diagnosi corretta e garantire un trattamento corretto. L’automedicazione, anche con prodotti naturali, va fatta con cautela, rispettando sempre i limiti e le esigenze dell’organismo.

Di Mayra Barreto Cinel