5 tisane per migliorare la salute del fegato

Il tè Boldo stimola la produzione della bile Immagine: Studio Neeby | Shutterstock

Il fegato è uno degli organi più importanti del corpo umano, responsabile di numerose funzioni vitali, tra cui la disintossicazione del corpo, l’immagazzinamento di energia e la metabolizzazione dei nutrienti. Per garantire che continui a funzionare in modo efficiente, è essenziale mantenere abitudini sane, come un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata.

Inoltre, alcuni tè hanno proprietà che favoriscono la salute del fegato. A seguire, 5 tisane per migliorare la salute del fegato!

tè audace

Il tè Boldo ha proprietà che stimolano la produzione della bile, facilitando la bile digestione di grassi e contribuisce alla disintossicazione del fegato.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie essiccate di boldo
• 250 ml di acqua
• Xilitolo per addolcire

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere l’acqua e scaldare a fuoco medio finché non inizia a bollire. Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di boldo essiccate. Copri il bollitore e lascialo in infusione per 5 minuti. Trascorso questo tempo, filtrate il tè e trasferitelo in una tazza. Dolcificare con xilitolo e servire subito.

Tè al cardo mariano

Il cardo mariano è una pianta medicinale nota per le sue proprietà antiossidanti ed epatoprotettivi, che lo rendono molto efficace nel coadiuvare la rigenerazione delle cellule del fegato. Il suo principale composto attivo, la silimarina, aiuta a proteggere l’organo dai danni causati dalle tossine e contribuisce alla disintossicazione dell’organismo.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di cardo mariano tritati
• 250 ml di acqua
• Mel

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere l’acqua e scaldare a fuoco medio finché non inizia a bollire. Spegnere il fuoco e aggiungere i semi di cardo mariano. Coprite il bollitore e lasciate in infusione per 10 minuti. Trascorso questo tempo, filtrate il tè e trasferitelo in una tazza. Dolcificare con miele e servire subito.

tè al rosmarino

Il rosmarino è una pianta ricca di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che supportano la digestione e la disintossicazione del fegato. Inoltre, aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e riduce lo stress sul fegato, favorendone la salute e il funzionamento.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie essiccate rosmarino
• 250 ml di acqua
• Xilitolo per addolcire

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere l’acqua e scaldare a fuoco medio finché non inizia a bollire. Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di rosmarino essiccate. Coprite il bollitore e lasciate in infusione per 10 minuti. Trascorso questo tempo, filtrate il tè e trasferitelo in una tazza. Dolcificare con xilitolo e servire subito.

Il tè al tarassaco contiene proprietà che aiutano a proteggere e rigenerare il fegato Immagine: Madeleine Steinbach | Shutterstock

Tè al tarassaco

Il tarassaco è ricco di proprietà diuretiche e disintossicanti, che aiutano ad eliminare le tossine dal corpo. Inoltre, contiene composti bioattivi, come flavonoidi e polifenoli, che aiutano a proteggere e rigenerare il fegato.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di fogli dente di leone essiccato
• 250 ml di acqua
• Xilitolo per addolcire

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere l’acqua e scaldare a fuoco medio finché non inizia a bollire. Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie essiccate di tarassaco. Coprite il bollitore e lasciate in infusione per 10 minuti. Trascorso questo tempo, filtrate il tè e trasferitelo in una tazza. Dolcificare con xilitolo e servire subito.

Tè ai carciofi

I carciofi sono ricchi di antiossidanti e hanno proprietà che stimolano la produzione della bile, aiutando la digestione e la disintossicazione del fegato. Ha anche effetti diuretici che favoriscono l’eliminazione delle tossine dal corpo.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di carciofo essiccate
• 250 ml di acqua
• Mel addolcire

Modalità di preparazione

In un bollitore, aggiungere l’acqua e scaldare a fuoco medio finché non inizia a bollire. Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di carciofo essiccate. Copri il bollitore e lascialo in infusione per 5 minuti. Trascorso questo tempo, filtrate il tè e trasferitelo in una tazza. Dolcificare con miele e servire subito.