Segni che indicano se la vostra relazione è tossica
Non lo individuerete facilmente. L’amore e forse l’abitudine ve lo impediscono. Ma a volte vi chiedete se non stareste meglio da soli. “Forse siete solo stanchi, ma forse si tratta solo di salvare voi stessi”, sottolinea un coach di relazioni nel nostro podcast.
L’intervista in podcast, in cui il coach di relazioni parla anche delle relazioni tossiche, è disponibile QUI:
I continui battibecchi. O magari un partner che non mostra alcuna emozione quando si è in preda al panico. Nessun sostegno dall’altra parte. Il fallimento di tutti i tentativi di comunicazione. Questi sono solo alcuni dei segnali di una relazione disfunzionale, secondo gli esperti. Volete sapere se anche voi siete in una di queste? Continuate a leggere.
Non è questo.
Il problema è che in una relazione di coppia il nostro cervello è accecato dall’amore. O, più tardi, almeno dall’abitudine. E quindi tendiamo a vedere il comportamento del nostro partner come normale. O magari a scusarlo. Cosa non fa assolutamente parte di una relazione sana?
- manipolazione
- il controllo e la necessità di controllare
- umiliazione e competizione
- critiche e accuse continue
- sfruttare le emozioni altrui
- insultare e ignorare l’altro
Per esempio, provate a pensare se tollerereste un simile comportamento da parte degli amici. O con i colleghi di lavoro. A volte ci sembra che le cose funzionino in modo diverso in una relazione. Ma quando si tratta di rispetto reciproco, fiducia e corretta comunicazione, tutte le relazioni sono uguali. In una relazione di coppia dovrebbe esserci intimità.
Funzionerà ancora?
Alcuni segnali di una relazione disfunzionale possono svilupparsi gradualmente, altri possono essere utilizzati perché il partner li conosce dai genitori o da altre relazioni che ha vissuto. Il che può essere vero per entrambe le parti.
Ma se entrambi lo volete, è possibile rompere queste abitudini malsane. Ci vorrà solo un duro lavoro da parte di entrambi. Perché dovete lavorare non solo sulla relazione in sé, ma anche su voi stessi. Se volete davvero cambiare, provate la terapia di coppia, il coaching relazionale o un altro percorso simile con una guida professionale che vi aiuti a cambiare ciò che non funziona.
Piedi sulle spalle
Ma in alcuni casi, nessun lavoro di relazione ha senso. “Se vivete con un manipolatore, uno psicopatico, un abusatore, non concentratevi su una qualche riparazione, ma prendete i piedi sulle spalle”, dice chiaramente Denisa Říha Palečková. “Non cercate di organizzare o applicare meccanismi che si applicherebbero in relazioni sane. Meno si dice, meglio è”.
Certo, a volte è difficile svegliarsi e rendersi conto, o addirittura ammettere, che la persona con cui abbiamo una relazione forte in realtà ci sta facendo del male. Ma una volta che ce ne si rende conto, si parte bene. Ed è bello arrivare alla fine.
